Was sind die Vorteile von Protein Supplements

? Gesundheit Lebensmitteleinzelhandel , wie GNC , werden ständig die Förderung der Proteinergänzungsmittel . Einige Anzeigen Anspruch Proteinergänzungen sind gut für die Diät , während andere behaupten, Anzeigen Proteinergänzungen sind gut für Bodybuilder . Mit den verschiedenen Ansprüchen für Proteinergänzungen beworben , kann es schwierig sein, die genauen Vorteile von Protein-Ergänzungen zu erzählen. Definition von Protein

Protein , wie es um Ernährung betrifft , ist einer der drei Makronährstoffe , aus der Kalorien stammen, nach Bio News Online .
Verwenden

Protein Ergänzungen sind in erster Linie verwendet , um den Verlust von Protein oder unzureichende Protein in einer Person täglichen Ernährung zu kompensieren.
Health Benefit

Protein Nahrungsergänzungsmittel können diejenigen, die Protein -Mangel profitieren. Nach Angaben der Harvard School of Public Health, Proteinmangel führt zu Wachstumsstörungen , Verlust von Muskelmasse und Schwächung der Immun-, Herz-Kreislauf -und Atmungssystem .
Weight Control Profitieren

Protein Ergänzungen in Form von Protein-Shakes und Protein-Riegel sind manchmal als Teil einer fettarmen , kohlenhydratarme Diät gemacht. Das hohe Niveau des Proteins in diesen Ergänzungen langsam verdauen , so dass Sie sich voll länger und bewirkt, dass der Körper verbraucht mehr Energie , um das Protein , das in den Stoffwechsel und die Fettverbrennung hilft zu verdauen.
Body Building Benefit

Bodybuilder und diejenigen, die Gewicht Zug nehmen Proteinergänzungen , um die Bildung von mehr Muskelmasse und die Reparatur von Krafttraining Muskeln während der über-arbeitete unterstützen. Das Protein Supplement Guide empfiehlt, eine Kombination aus Molke und Casein Protein Ergänzungen zu helfen, mehr Muskeln aufbauen .
Überlegungen

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention , der allgemeinen empfohlene Tagesdosis für die Proteinzufuhr zwischen zehn und 35 Prozent.