Nahrungsergänzungsmittel für hohen Blutdruck

Senkung von Bluthochdruck kann eine Herausforderung sein . Zum Glück gibt es Ergänzungen, die den Blutdruck senken kann , aber Sie werden Hilfe von Ihrem Arzt brauchen, um die richtigen zu wählen . Kalium

Kalium kann verhindern und zu kontrollieren Bluthochdruck. Gute Quellen für Kalium sind verschiedene Früchte , Gemüse und Fisch .
Calcium

Calcium hat sich gezeigt, den Blutdruck senken , obwohl , ob eine Ergänzung ist so effektiv wie Calcium in der Ernährung ist in der Diskussion . Es gibt keine schädlichen Nebenwirkungen bei der Einnahme richtig ein Kalzium , jedoch.
Magnesium

Magnesium wird häufig in Bezug auf seine Wirkung auf den Blutdruck diskutiert. Es tut unteren diastolischen Blutdruck , wenn auch , wie viel es so ist, wo die Diskussion beginnt .
Omega-3-

Omega -3-Fettsäuren kommen aus Kaltwasserfischen oder Fischöl . Halten Sie das richtige Verhältnis zwischen Omega -3 und Omega -6 ist für den Blutdruck sehr wichtig.
Knoblauch

Knoblauch hat eine positive Wirkung bei Patienten mit Herz-Kreislauf -Krankheit gezeigt . Es hat den zusätzlichen Vorteil, dass etwas, das man verwenden kann, um Salz in Würze Speisen ersetzen.