Welche Do Do Fischöl Vitamine für den Körper

? Eine Studie von 2002 von der American Heart Association (AHA) veröffentlicht berichtet, dass die Einnahme von Fischöl -Präparate ist vorteilhaft für Patienten mit Herz-Kreislauf -Krankheit, als auch für gesunde Menschen . Es ist erwiesen , dass Omega- 3-Fettsäuren in diesen Ergänzungen gefunden haben positive Effekte auf die Herzfunktion . Wo diese Nährstoffe vorhanden

Omega-3- Fettsäuren sind in bestimmten Arten von Fisch , vor allem Lachs, Heilbutt , Flunder , Seezunge und Seelachs reichlich vorhanden.
Effects

Fischölergänzungen kann auch Blut Triglycerid-Spiegel senkt , das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Blutdruck senken .
Empfehlungen

da Omega- 3-Fettsäuren sind gut für die Gesundheit , Die American Heart Association empfiehlt , dass die meisten Menschen essen fettem Fisch mindestens zweimal pro Woche. Patienten , die ihre Triglyceridwerte senken müssen, sollten 2 bis 4 nehmen Gramm Fischöl Kapseln pro Tag unter ärztlicher Betreuung.
Warnung

Wenn es um die Bedenken über kommt Umwelt contaminents wie Quecksilber und Dioxin Chlordan , die Einnahme von Fischöl -Präparate können sicherer als selbst Fisch zu essen , vor allem, da es für Frauen, die schwanger sind und für Kinder zu hohe Konzentrationen von Quecksilber einnehmen gefährlich ist.
Expert Insight

Es ist wichtig , mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Fischöl-Präparate zu sprechen.