Wie Leinöl zu Kids Give

Leinsamenöl , das aus den Samen der Flachspflanze abgeleitet , bietet eine Kombination aus Omega 3 und 6 Fettsäuren. Es ist eine Quelle für Protein und enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Fasern . Ein Teelöffel Leinöl hinzugefügt, um die Ernährung eines Kindes kann die Immunfunktion und kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern und bei Verstopfung und trockene Haut. Mit Leinöl zu braten oder braten ist nicht ratsam , weil hohe Wärme seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften verschlechtern. Was Sie
Leinöl
Messlöffel
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Wählen Sie eine Flachs-Öl -Marke, die nicht raffiniert ist , gekühlt und hat das Datum der Verarbeitung eindeutig festgestellt. Leinöl ist in der Regel stabil für bis zu vier Monate nach dem Verarbeitungsdatum .

2 Halten Sie die Flachs-Öl in den Kühlschrank , um eine schnelle Ranzigkeit zu verhindern. Rancid Leinöl schmeckt bitter und riecht nach Farbe, und sollte weggeworfen werden .
3

Leinöl kann Kindern direkt von einem Teelöffel gegeben oder ihre Lieblings- Lebensmitteln zugesetzt werden.

4

Fügen Sie es Salatdressings oder eine Salat-Dressing mit dem Öl. Für eine einfache Dressing mischen Flachsöl mit Olivenöl in gleichen Mengen .
5

Mix mit Nussbutter , in den Getreide, Shakes und Dips, oder zur Verwendung auf Pasta.