Ananas- Enzym- Diät

Ananas-Enzym Bromelain Das wurde als ein Weg, um die Verdauung zu unterstützen , Asthma-Symptome zu lindern , die Entzündung zu verringern und sogar Ihr Gewicht angekündigt worden. Bromelain , das in der Stamm-und Frucht der Ananas gefunden wird , ist in Ergänzung Form zur Verfügung. Das Enzym kann auch durch den Verzehr von frischen oder gefrorenen Ananas in Ihrer Ernährung aufgenommen werden. Empfohlene Dosierung

Kauf Bromelain Ergänzungsmittel ist einfach, aber die Wahl ein Produkt, das stark genug ist vorteilhaft zu sein erfordert eine gewisse Bildung. Bromelain Potenz ist in Milchgerinnungseinheiten ( MCUs) oder Gelatine Löseeinheiten ( GDUs ) gemessen. Eine GDU entspricht etwa 1,5 MCU . Eine 500 mg Kapsel Bromelain beschriftet 2000 GDU pro Gramm enthält tatsächlich 1000 GDU . Überprüfen Sie Etiketten sorgfältig, um sicherzustellen, dass das Produkt hat genug Potenz vorteilhaft.

Die empfohlene Dosierung und die Tageszeit , die Sie sollten die Ergänzungen zu nehmen , hängt von der Bedingung, die Sie versuchen, zu behandeln oder zu verbessern sind . Einige Beispiele sind 500 mg dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten für Entzündungen, Muskel-und Gelenkschmerzen oder Verletzungen und 500 mg dreimal täglich zu den Mahlzeiten für Verdauungsstörungen, Sodbrennen oder als Verdauungshilfe .
Kombination Supplements

Bromelain können sogar effektiver sein, wenn sie mit anderen Ergänzungsmitteln kombiniert . Beliebte Kombinationen sind Bromelain und Quercetin für die Behandlung von Gelenkschmerzen und Gicht oder Kurkuma und Bromelain als entzündungshemmend und verdauungsfördernd . Bromelain kann auch in kleineren Dosen in vielen Multi-Vitamin- und Kräuterprodukte gefunden werden.
Frische Ananas

Frische und gefrorene Ananas sind natürliche Quellen von Bromelain . Studien der Dole Nutrition Institute Lab durchgeführt Schluss, dass frische Ananas enthält so viel Enzymaktivität als Nahrungsergänzungsmittel . Konserven Ananas
Weight Management Ausgabe

trägt ein wenig davon zu , aber die meisten des Enzyms wird durch die Hitze in der Konservenprozess beteiligten verloren. Während einige Hersteller Ananas- Enzym-Ergänzungen behaupten, ihre Produkte können eine Diät Hilfe sein, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für die Idee allein diese Ergänzungen können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung ( Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Fisch ), kombiniert mit einem aktiven Lebensstil ist immer noch der sicherste Weg , um Pfunde loszuwerden .
Vorsichtsmaßnahmen

Beraten Sie sich mit einem Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungs Ananas-Enzym , wenn Sie derzeit die Einnahme von Antibiotika , Blutverdünnungsmittel oder Beruhigungsmittel . Vermeiden Sie die Ergänzungen Zeit , wenn Sie ein Magen-oder Zwölffingerdarmgeschwür oder eine Ananas -Allergie haben .