Wie Verdauungsenzyme wiederherstellen

Während die Menschen oft mit ihren Herz-und Atem Gesundheit betrifft, ist die Gesundheit des Verdauungs oft übersehen. Viele Dinge führen zu schlechter Funktion in Ihrem Verdauungstrakt , ein Schlüsselfaktor eine mangelhafte probiotische Verdauungsenzyme zu helfen, die Nahrung und Schutz Darm Wänden. Dies kann zu " Leaky-Gut- Syndrom" , das wiederum kann zu Entzündungen , Schmerzen und andere Probleme auf der ganzen Linie führen führen . Es gibt ein paar Schritte, die ergriffen werden, um Ihre Verdauung auf die Strecke zurück werden. Was Sie
Vitamin-und Mineralstoffpräparate
Probiotika
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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eine gesunde Ernährung , die arm an Kohlenhydraten , Fett, Nahrungsmittel hoch ist Pflegen in Zucker und Stärke , und erhöhen die Aufnahme von ganzen Ballaststoffen und Vitaminen A und D. Suppen und Aktien wird auch dazu beitragen , die Integrität des Verdauungstraktes durch ihre anti- mikrobielle und anti-inflammatorische Eigenschaften .
2 < p > Nehmen Sie die richtigen Ergänzungen . Ein Lebertran Regime wird Vitamine und Nährstoffe, um den Verdauungstrakt wiederherstellen, während auch das Hinzufügen Omega-3- Fettsäuren, die Entzündung zu verringern . Eine gute Vitamin-Ergänzung wird auch insgesamt zu steigern Darmgesundheit , und eine ganze Nahrungsfaserergänzunghilft Abfall zu entfernen aus dem Verdauungstrakt .
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Integrieren Sie eine probiotische Ergänzung zu helfen, Aufbau guter Verdauungsenzyme im Verdauungstrakt . Probiotika sind in verschiedenen Formen erhältlich , von flüssig zu Pulvern. Kürzlich mehreren populären Linien von Joghurt sind entstanden , die Verdauungsenzym Ergänzungen enthalten und sind nachweislich die Gesundheit des Verdauungs erhöhen. Diese sind eine einfache und effektive Art, Ihre probiotischen zu erhöhen und auch eine gesunde Ernährung .
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Vermeiden Sie gemeinsame Faktoren, die zu einer schlechten Verdauung führen . Schlechte Luftqualität , hoch chlorierten Wasser, und viele Hautpflegeprodukte und Kosmetika haben eine Wirkung auf die Gesundheit des Verdauungs . Duschen in stark gechlortem Wasser kann auch eine Wirkung auf den Körper, als ein Teil des Wassers wird vom Körper aufgenommen werden. Die Luftqualität kann mit Luftfiltern gesteuert werden , und einige Bioläden verkaufen speziell Kosmetika, die minimale Auswirkungen auf die Körpersysteme haben wird.