Vitamine , die helfen können Rebuild eine geschädigte Leber

Wenn Menschen leiden an einer geschädigten Leber oder Lebererkrankungen, sie wahrscheinlich ein Mangel an bestimmten Vitaminen. Vitamine fehlen am häufigsten bei Patienten mit Leberschäden gehören die Vitamine B6 , D, C und K. Die Leber fehlt die Fähigkeit, sich selbst zu regenerieren; schaffen eine Vitamin-Therapie -Regime zu helfen, wieder aufzubauen und zu regenerieren beschädigte Leber. Vitamin B6

Unser Körper kann nicht speichern, Vitamin B6 ; sondern wir müssen diese lebenswichtiger Nährstoff auf einer täglichen Basis von Nahrungsergänzungsmittel und Ernährungsgewohnheiten zu erhalten. Entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems, hilft Vitamin B6 verhindern die Bildung von Nierensteinen und kann Karpaltunnelsyndrom behandeln. Vitamin B6 spielt eine integrale Rolle bei der Produktion des Gehirns Sender Serotonin, das unsere Stimmung , Appetit, Schlaf -und Schmerzempfindlichkeit steuert. Die meisten Menschen brauchen etwa 1,3 mg Vitamin B6 pro Tag.

Laut einer Studie des Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, kann der Stoffwechsel von Vitamin B6 die Leber bei Ratten zu regenerieren.

So erhöhen Sie die Versorgung mit Vitamin B6, essen viel Lebensmittel wie Spinat , Paprika , Kohlrabi , Knoblauch , Thunfisch , Blumenkohl, Senfkörner, Bananen, Sellerie, Kohl , Spargel , Champignons , Brokkoli , Grünkohl, Mangold und Kabeljau .

Vitamin D

nach der Science Daily -Website, die Patienten mit chronischer Lebererkrankung entwickeln oft einen Vitamin-D -Mangel. Holen Sie sich Ihre Vitamin D in Form zu ergänzen und von der Nahrung, die Sie essen (Vitamin D angereicherte Milch , zum Beispiel). Interessanterweise jedoch der menschliche Körper natürlich produziert Vitamin D auf seine eigene, wenn genügend Sonnenlicht. Um zusätzliche Vitamin D aus Sonnenlicht zu erhalten , wenden Sie Sonnenschutzmittel und verbringen mindestens 15 bis 20 Minuten pro Tag in der Sonne. Wenn Sie mit strengen Wintern , auch diese Zeit verbringen in der Sonne während der warmen Monate , sondern die Vermeidung leben in einem Gebiet, nach draußen zu gehen in den Wintermonaten wird genügend Vitamin D zum letzten Sie das ganze Jahr. Einige Ärzte empfehlen 10.000 internationale Einheiten Vitamin D ein paar Monate im Jahr.
Vitamin K

Vitamin K , ein fettlösliches Vitamin , tritt in einer Reihe von Lebensmitteln , wie z. B. grün, Blattgemüse , Blumenkohl und Leber. Leber synthetisiert Gallensäuren , sekretieren sie in den Dünndarm . Von dort spielen Gallensäuren eine entscheidende Rolle bei der Aufnahme von Lipiden. Starthilfe Ihre Fähigkeit, Lipide , damit Ihr Körper aufnehmen zu bedienen Vitamin K. verminderte Gallensalz -Synthese zu einer gestörten Aufnahme von Vitamin K , was zu Lebererkrankung. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamin K erhalten durch die Einnahme der empfohlenen Tagesdosis : Gesunde , schwangere oder stillende Frauen brauchen 90 mg Vitamin K pro Tag, während Männer im Alter von 19 oder älter Bedarf 120 mg täglich