Metagenics Diät

Metagenics ist ein Unternehmen im Jahr 1983 mit einem Fokus auf Life Sciences gegründet. Es zielt darauf ab, Ernährungsprodukte speziell entwickelt, um den menschlichen Körper zu bekämpfen chronische Krankheiten und Krankheiten wie Typ-2 -Diabetes zu konstruieren . Das Unternehmen whole seine Nahrungsergänzungsmittel , um Ärzte, die dann verkaufen die Produkte, um Patienten . Ernährung

Ihre tägliche Ernährung und Bewegung spielen eine wichtige Rolle in Ihren allgemeinen Gesundheitszustand . Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden , arbeiten mit Ihrem Arzt, um die beste Metagenics Ernährung bestimmen. Wenden Sie sich mit ungesunden Essgewohnheiten haben Sie vielleicht , wie zu viel Fast Food oder Süßigkeiten. Einige Lebensmittel, Stoffe und Gewohnheiten können Ihre Fähigkeit, Nahrung richtig verarbeiten zu behindern. Dazu gehören Rauchen, Alkoholkonsum und die Einnahme bestimmter Medikamente .

Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung ist es, alles in den richtigen Proportionen zu essen. Das Unternehmen bricht Lebensmittel in drei Gruppen : Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten . Wenn Sie an Ihre Fettaufnahme zu suchen , ist es wichtig, festzustellen, ob das Fett gut oder schlecht ist Fett. Einfach ungesättigte Fettsäuren , mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Omega -3-Fettsäuren fallen unter die Kategorie gut , und Sie können diese Fette in Nüssen zu finden, Kaltwasserfische und Leinsamen-Öl . Schlechte Fette sind Transfette und gesättigte Fette.

Protein enthält vollständige Proteine ​​typischerweise in tierischen Quellen und unvollständiger Quellen aus Gemüse. Mageres Fleisch und Geflügel , Soja und Hülsenfrüchte liefern Eiweiß. Um die Lebensmittel gesund zu halten , um das Hinzufügen von Mast Lebensmittel wie Butter oder Fett . Wenn möglich, backen Sie Ihr Essen statt braten .

Kohlenhydrate , für Vollkorn-Lebensmittel , Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse. Während raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot und Gebäck kann gut schmecken , sind sie nicht die beste Quelle für Kohlenhydrate.
Supplements

Wo der Metagenics Ernährung variiert von anderen Diäten ist in den Anlagen zum Ernährungsplan aufgenommen. Das Unternehmen produziert spezielle Vitamin-und pflanzliche Präparate entwickelt, um mit bestimmten chronischen Krankheiten zu arbeiten und spezifischen Gesundheits Elemente steigern. Sie können Zuschläge für die Erhaltung der Gesundheit , Körperzusammensetzung, die Gehirnfunktion , Verdauung, Darmgesundheit , Entgiftung, Knochengesundheit , Stimmung und mehr ausgelegt zu finden.

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu arbeiten, um festzustellen, was Ergänzungen hinzufügen auf Ihre Ernährung. Bestimmte Vitamine und Kräuter können mit Medikamenten interagieren , so stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt weiß, was Sie auf einer regelmäßigen Basis zu nehmen.
Entgiften

Als Teil Ihrer Metagenics Plan , müssen Sie Ihre Wasser-und Ballaststoffaufnahme zu erhöhen. Nahrungsmittel mit hohem Faser wie Hülsenfrüchte , Reis und Kleie kann helfen, Ihren Körper zu eliminieren überschüssige Nährstoffe . Fiber können auch helfen, sich voll und regulieren Ihren Insulinspiegel . Wasser kann auf den richtigen Nährstoffen Teil von dir Körper zu transportieren und helfen Ihrem Körper zu entgiften.