Profitieren Sie von Phytosterole & Phytostanole

Phytosterole sind natürliche Chemikalien in allen pflanzlichen Lebensmitteln gefunden. Phytostanole sind eine Untergruppe von Phytosterolen . Der Unterschied zwischen den beiden liegt in der chemischen Struktur , aber sie haben ähnliche Vorteile . Cholesterin

Phytosterine und Phytostanole haben den gut dokumentierten Nutzen der Senkung sowohl des Gesamt-Cholesterin und LDL-Cholesterinspiegel bei Menschen und mindert das Risiko von Herz-Kreislauf -Erkrankungen.
Krebs

nach Linus Pauling Institute haben Tierstudienbegrenzte Hinweise darauf, dass die Einnahme sehr hohe Mengen an Phytosterolen könnte das Wachstum von Brust-und Prostatakrebs hemmen produziert.

BPH

nach Linus Pauling Institute , nur wenige klinische Studien haben festgestellt, dass Phytosterole und Phytostanole verringern die Symptome von gutartiger Prostata Hyperplasie (BPH ), auch als vergrößerte Prostata bekannt .
< br >
Nahrungsquellen

Die höchsten Mengen an Phytosterolen und Phytostanolen in nicht raffinierten Pflanzenölen , darunter Gemüse , Nüsse und Olivenöl gefunden. Weitere gute Nahrungsquellen sind Samen, Nüsse , Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Eine Vielzahl von Lebensmitteln haben Phytosterole und Phytostanole aufgenommen.
Supplements

Phytosterol Ergänzungen sind als Beta -Sitosterol verfügbar . Sie sollten diese Ergänzungen zu den Mahlzeiten , die Fett enthalten zu nehmen, nach dem Linus Pauling Institute. Außerdem sollten schwangere oder stillende Frauen nicht diese Ergänzungen , weil ihre Wirkung in höheren Dosen auf den sich entwickelnden Fötus , wenn überhaupt, ist unbekannt.