Wie man Gewicht verlieren mit Jod Nachtrag

Die Schilddrüse ist eine kleine Drüse im Hals befindet , die eine wichtige Rolle bei der Regulierung eine Reihe von wichtigen Körperfunktionen spielt . Mit Gewichtsverlust, ist die Funktion , mit der Sie am meisten besorgt sollte die Kontrolle über sein Stoffwechsel - in diesem, kann die Schilddrüse buchstäblich oder Ihre Diäten Bemühungen zu brechen, so dass Sie schnell Gewicht zu verlieren oder zu verlangsamen Ihren Fortschritt auf ein Schneckentempo . Da die Schilddrüse durch den Verzehr von Jod in der Nahrung angeheizt , kann Ergänzung helfen, die Schilddrüsenfunktion zu verbessern und damit möglicherweise zu steigern Gewichtsverlust. Anleitung
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mit Ihrem Arzt zu konsultieren. Ihr Arzt können eine Zeit zum Testen , um festzustellen , ob Sie eine Unterfunktion der Schilddrüse haben . Dies kann von Bluttests in Verbindung mit bildgebenden Verfahren wie CT-Scans oder Röntgenstrahlen verwendet werden, um festzustellen, ob Sie von Hypothyreose ( Schilddrüsenunterfunktion ) leiden als Folge von Jodmangel bestehen .

Auch wenn Sie gelten als Hypothyreose haben , sind nicht in allen Fällen durch Jodmangel verursacht werden. Beachten Sie, dass Jod -Supplementierung wird dir nicht helfen , Gewicht zu verlieren ( und vielleicht sogar verletzen Ihre Ursache ), wenn Sie sonst nicht mangelhaft sind , so sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob es ein Problem gibt .
2 < p > ergänzen Sie Ihre Ernährung mit zusätzlichem Jod ( nach den Dosierungsempfehlungen von Ihrem Arzt ) entweder durch natürliche Mittel oder direkte Jod -Supplementierung .

Sie können eine eigenständige Ergänzung Jod entweder online oder in Ihrer Apotheke kaufen.

Oder erhöhen Sie Ihren Verbrauch von Jod -reiche Lebensmittel . Generell sind die im Meer gefunden, darunter Meersalz, Algen und Seetang die meisten Jod -reiche Lebensmittel .
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Fahren Sie mit Ihrem normalen Ernährung und Bewegungsprogramm. Beachten Sie, dass Härten einer Unterfunktion der Schilddrüse durch Jod -Supplementierung ist keine Aufforderung zu Ihrer regelmäßigen Diät und Trainingsprogramm zu verzichten.

Stattdessen sollten Sie Jod -Supplementierung zu verwenden, um die Effektivität Ihrer disziplinierte Ernährung und hartes Training zu stützen , so dass Sie Ihren Körper , um Gewicht zu verlieren erneut an einem "normalen" Rate .