Vitamine , um Hilfe Hair Growth

Viele Faktoren beeinflussen das Haarwachstum. Die Einbeziehung der richtigen Vitamine und Mineralstoffe in der Ernährung hat einen großen Einfluss auf gesundes Haar und Haarwachstum. Nährstoffmangel führen zu Haarausfall sowie stumpf, spröde und strapaziertes Haar . Bedeutung

Ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise kann das Haar zu halten glühend und wächst. Ein Mangel an Schlaf , Rauchen und die Exposition gegenüber Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und Überbelichtung der Sonne beeinflussen Haargesundheit und Haarwachstum.
Überlegungen

Bestimmte Erkrankungen kann dazu führen, Haare fallen aus oder aufhören zu wachsen. Schilddrüsenerkrankungen , Anämie, virale und bakterielle Infektionen , Crash - Diäten und Stress beeinflussen das Haarwachstum.
Vorteile

Vitamine , die das Haarwachstum zu helfen sind die B Vitamine - Biotin, Folsäure und Inosit . Vitamin C und Vitamin A sind auch vorteilhaft.
Insight

Haar besteht aus einem Protein namens Keratin. Wenn der Körper einen Mangel an Protein, Haar beeinträchtigt . Vegetarier , Sportler , Diät und andere, die ausreichend Protein in ihrer Nahrung nicht bekommen können, sind mit einem Risiko für Haarausfall oder Haarwachstum langsam .
Prävention /Lösung

Enge Frisuren , ständige Ziehen an den Haaren , ätzenden Chemikalien und Shampoos , Schlag - Trockner und Haarglätter Haar schädigen können , beeinflussen das Haarwachstum , und sogar dazu führen, gesunde Haare fallen aus .
Mögliche
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eine gute multvitamin mit Eisen, eine gesunde Lebensweise, und moderate Bewegung sind oft ausreichend, um eine gesunde Haarpracht , die wächst und glänzt halten. Über Haarausfall oder langsames Wachstum betonen Sie nicht . In den meisten Fällen sind temporäre beides.