Was ist Chelated Magnesium

? Viele Menschen sind überrascht zu erfahren, ihre Körper keine ausreichende Magnesium für die Gesundheit , vor allem da diese wichtige Mineral ist oft ein Teil ihrer breiten Spektrum eines Multivitamin -und Mineralstoffkomplex. Chelat- Key ist

besten Resorption sollte anorganischen , elementarer Mineralien wie Magnesium gebunden sein oder Chelat , zu einer organischen Verbindung, wie einer Aminosäure . Der Körper erkennt sie dann als Nahrung und produziert Salzsäure , um sie zu verdauen.
Unchelatisierten Formulare sind schwer zu absorbieren

Wenn das Mineral nicht Chelat , zuerst muss der Körper binden Speisereste im Magen , bevor es verwendet werden kann. Mit zunehmendem Alter wird es jedoch bei diesem Verfahren weniger effizient. Folglich einige der Magnesium wahrscheinlich als Abfall , oder noch schlimmer , Hütte, in den Nieren und anderen Körperteile unverdaut weiterzugeben.
Auf Magnesium-Oxid
Pass

Schauen Sie sich die Bezeichnung Ihrer Mehrfach-oder Magnesium-Ergänzung . Wenn sie sagt, " Magnesiumoxid, " Sie verwenden eine Form, die unchelatisierten und nicht leicht zugänglich für den Körper ist .
Magnesium-Citrat

Health -Food-Unternehmen bieten mehr Chelat- Ergänzungen als Bewusstsein, wie Mineralstoffe werden durch die Körper erhöht verarbeitet. Eine der einfachsten Formen zu assimilieren ist Magnesiumcitrat , das Magnesium , um Moleküle von Zitronensäure aus Zitrusfrüchten verbunden ist .
Andere Effektive Auswahl

Zusätzliche Chelat- Formen sind Magnesium Gluconat , Magnesium- Aspartat, Magnesium -und Magnesium- Malat glycinate . Magnesiumchlorid , das auf die Haut aufgesprüht wird , ist es nicht erforderlich Chelat für eine optimale Absorption.