Probiotische Cold Remedy

Eines der größten Ärgernisse über die Erkältung ist die sehr Gemeinsamkeit . Diese virale Infektion der oberen Atemwege stellt wenig langfristige Bedrohung für Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie , aber die Symptome können das Leben zur Hölle für Sie und die um Sie zu machen. Es gibt jedoch auch gute Nachrichten an der Front des Krieges gegen die Erkältung . Eine aktuelle Studie zeigt, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel deutlich Erkältungssymptome zu reduzieren. ? Meist Bakterien - - , die Sie Nahrungsmittel zu verdauen , und schützen Sie sich gegen Krankheitserreger, die den Magen-Darm -Trakt gelangen können helfen Was sind Probiotika

Manchmal als " gute Bakterien ", Probiotika sind winzige Lebewesen bezeichnet nach MayoClinic.com . Eine wachsende Zahl von Beweisen zeigt, dass diese winzigen Organismen können in der Lage, eine noch größere Rolle bei der Förderung und Erhaltung Ihrer Gesundheit nach einer MayoClinic.com Artikel von Michael Picco geschrieben zu spielen, in der viele der Lebensmittel, die Sie essen vorhanden sind Probiotika MD einschließlich vergoren und unvergorenen Milch, Joghurt, Sojagetränke und Miso .
Chinese Study

Also, wie können Probiotika helfen, Erkältungen abzuwehren oder zumindest ihre Symptome zu minimieren ? Einige Antworten auf diese Fragen wurden von einer chinesischen Studie , die in der Ausgabe von Pediatrics veröffentlicht wurde August 2009 vorgesehen ist, nach einem Reuters-Bericht . Die Studie wurde unter 326 chinesische Kinder im Alter zwischen 3 und 5 durchgeführt. Die Kinder wurden zufällig in drei Gruppen eingeteilt . Die erste wurde zweimal tägliche Portionen Milch , zu dem Bakterium Lactobacillus acidophilus zugesetzt gegeben . Die zweite Gruppe bekam täglich zwei Portionen Milch , die sowohl Lactobacillus und Bifidobacterium animalis , ein weiteres gutes Bakterium enthalten . Die dritte Gruppe wurde Milch an die ein Placebo gegeben worden war gegeben .

Chinesische Forscher der Durchführung der Studie festgestellt, dass die Kinder in der zweiten Gruppe , die Milch mit zwei geschnürt Probiotika erhielten, hatten 72 Prozent weniger Fieber , 59 Prozent weniger laufende Nasen und 62 Prozent weniger Husten Folgen, laut Reuters . Die durchschnittliche Dauer der Erkältungssymptome bei Kindern unter Lactobacillus wurde um 32 Prozent reduziert, während die Dauer der Symptome sank eine beeindruckende 48 Prozent in denen immer beide Probiotika.
Wie sie funktionieren

Wenn Sie zur Abwehr von Erkältungen und anderen Arten von viralen und bakteriellen Infektionen wollen , Probiotika können ein wichtiger Verbündeter sein, weil sie eine gesunde Balance der Bakterien im Darm fördern. In einem Artikel über PreventTheFlu.com , Gastroenterologe Joseph Brasco stellt fest, dass " da die Mehrheit des Immunsystems wird im Magen-Darm -Trakt befindet , ist das Gleichgewicht der Darmbakterien wichtig zu helfen, unsere körperlichen Abwehrkräfte richtig zu funktionieren. "

Seit moderne Ernährung sind in der Regel in den Live- Kulturen, die von Natur aus reich an Probiotika sind mangelhaft , ist es eine gute Idee , um eine tägliche probiotische Ergänzung zu ergreifen, um eine gesunde bakterielle Gleichgewicht in Ihrem Darm-Trakt zu halten. Suchen Sie nach Ergänzungen, die Stämme des Lactobacillus acidophilus und /oder Bifidobacterium animalis Bakterien, die in Reformhäusern und auf den Nahrungsergänzungs Regalen der meisten Apotheken und Supermärkten zu finden sind enthalten . Die durchschnittliche Kapsel probiotische Ergänzung enthält 1 Milliarde oder mehr koloniebildenden Einheiten (KBE ) von Bakterien, nach dem Harvard Health Publications Website.