Der Unterschied zwischen Lebertran und Fischöl

Eine Ernährung reich an essentiellen Fettsäuren ist wichtig für alle, die einen gesunden Lebensstil führen . Essentielle Fettsäuren sind nützlich bei der Förderung der Gesundheit des Herzens und geschmierte Gelenke. Obwohl essentiellen Fettsäuren kann in vegetarischen Form gefunden werden , werden sie häufig von Fischen genommen . Where Do Cod und Fischöl her?

Wenn Unternehmen beziehen sich auf ein Produkt als ein Fischöl , ist der Käufer nicht unbedingt sofort wissen , welche Art von Fisch in dem Produkt enthalten ist.

Fischöl ist oft eine Mischung aus fettem Fisch wie Lachs, Makrele oder Sardinen. Der Käufer kann erkennen, wo das Öl aus , indem sie einen Blick auf die Tatsache, Panel auf der Rückseite der Flasche bezogen.

Lebertran auf der anderen Seite , wird einfach aus dem Kabeljau extrahiert.

Wie man ?

Lebertran und Fischöl können verschiedene Wege genommen werden. Ein Verbraucher kann unter Schlucken einer Weichkapsel zu wählen, die Fische selbst oder nehmen einen Löffel zu essen.

Viele Hersteller auch auf die Aroma- Öl , um es schmackhafter zu machen hinzuzufügen.

Um zu vermeiden, dass die Öl wiederholen , sollten Sie mit dem Essen dauert es oder mit der Nahrung , wie ein Smoothie oder Joghurt mischen.
wie man eine Marke Wählen

Sie für eine renommierten Marke, die eine Prüfung durch Dritte für Reinheit und Wirksamkeit hat . Dies stellt sicher, dass keine PCBs oder Quecksilber konnte seinen Weg in das Öl zu machen . Die Potenz -Garantie gewährleistet , dass Sie werden bekommen, was auf dem Etikett und behauptete , dass jede Flasche wird jedes Mal, wenn es gekauft wird die gleiche sein.
Überlegungen

Cod Leberöl enthält fettlöslichen Vitamine A und D. das bedeutet, was auch immer Ihr Körper nicht an der Zeit nutzen, wird in den Fettzellen gespeichert werden. Fragen Sie sich: Sie bereits nehmen Sie einen hochpotenten Multivitamin ? Sind Sie an einem Ort, fehlt reichliche Mengen von Sonne? Haben Sie bemerkt, dass Sie Probleme beim Sehen in der Nacht haben ?
Wählen, was am besten für Sie

Wenn Sie ein abgerundetes Diät voll von frischen und rohen Lebensmitteln und haben auch einen hochpotenten Multivitamin , gibt es eine gute Chance, Sie brauchen nicht die zusätzliche Einnahme von Vitamin A und D in Lebertran gefunden. Allerdings, wenn Sie in einem Ort, der nicht viel Sonne bekommen hat oder nicht in der Lage , eine gute Zeit in der Sonne verbringen jeden Tag zu leben, gibt es eine gute Chance, dass Sie über Vitamin D. Darüber hinaus gering sein wenn Sie feststellen, dass Sie dazu neigen, eine verminderte Immunität oder haben Probleme beim Sehen in der Dunkelheit, die Steigerung Ihrer Vitamin A kann eine großartige Ergänzung zu Ihrer täglichen Regime.