Ginseng & Grüne Tee-Diät für Männer Gesundheit

Männer und Frauen haben viele gemeinsame gesundheitlichen Bedenken . Beide werden von Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit betroffen. Aber oft sind diese Krankheiten und anderen gesundheitlichen Bedenken betreffen Männer unterschiedlich . Zum Beispiel neigen Männer dazu, an Bluthochdruck leiden öfter. Schwierigkeiten mit der Prostata und Erektionsstörungen sind andere speziell für Männer gesundheitlichen Bedenken . Hinzufügen von Ginseng und grünem Tee zu Ihrer täglichen Ernährung kann verhindern oder zu verbessern einige der am meisten besorgniserregend Gesundheitsprobleme Männer Gesicht , wie Herzkrankheiten und sexuelle Schwierigkeiten . Ginseng und Männer Gesundheit

Die Chinesen haben Ginseng seit der Antike verwendet . Es kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Es stärkt das Immunsystem , steigert die Aufmerksamkeit , verbessert die Energie und wirkt als Antioxidans im Körper.

Ginseng kann helfen, männliche Gesundheit zu verbessern , weil es fördert die Durchblutung . Es wird oft empfohlen, zur Bekämpfung von Impotenz , die von schlechter Durchblutung führt. Es kann helfen, die träge Gefühl , die sinkenden Testosteronspiegel mit dem Alter einhergeht. Ginseng kann helfen, sexuelle Leistung zu erhöhen und die Fruchtbarkeit bei Männern . Es kann auch die bessere Herzgesundheit zu fördern durch die Verbesserung der Cholesterinwerte. Dies könnte helfen, abzuwehren Herzerkrankungen - . Die führende Todesursache bei Männern
Green Tea und Männer Gesundheit

Grüner Tee ist ein weiterer Vorteil Kraut mit einer langen Geschichte beginnt in China. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien , die helfen, Ihren Körper auf zellulärer Ebene gesund bleiben können . Grüner Tee kann gesundheitliche Vorteile für jeden, der es trinkt bieten , aber es ist von besonderem Interesse für Männer wegen seiner Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens. In Bevölkerungsstudien hat sich gezeigt, grünen Tee , den Cholesterinspiegel zu verbessern und das Risiko von Herzerkrankungen.
Mit Gingseng -und Grüntee

Für Männer haben die größten Vorteile von Ginseng und grünem Tee , ist es wichtig , sie richtig zu nehmen. Beide sind sicher, auf einer täglichen Basis .

Ginseng , für amerikanische oder asiatische Ginseng Ergänzungen, die 5 bis 7 Prozent standardisiert Ginsenoside enthalten . Nehmen Sie 200 mg zweimal täglich . Ginseng wirkt am besten, wenn weise übernommen. Nehmen Sie es täglich für zwei Wochen, dann für zwei Wochen zu stoppen . Wiederholen Sie den Zyklus für die besten Ergebnisse . Ginseng kann den Blutzucker zu senken , so sicher sein , um es auf einem vollen Magen zu nehmen. Menschen mit Bluthochdruck oder Angststörungen sollten nicht Ginseng , wenn sie unter der Obhut eines Arztes sind . Sibirischer Ginseng ist anders und enthält verschiedene Wirkstoffe , so dass es nicht die gleichen gesundheitlichen Vorteile .

Grüner Tee liefert die meisten Nutzen für die Gesundheit , wenn Sie trinken fünf vor zehn Tassen starken Kaffee am Tag. Es enthält einige Koffein. Wenn Sie es Ihren Schlaf stört , beschränken Sie Ihre Tee Aufnahme zu den Morgen-und frühen Nachmittagsstunden .