Vorteile von Soja- Protein-Shakes

Soja-Protein -Shakes, die arm an Kalorien und gesättigten Fettsäuren und Cholesterin - frei sind, sind seit langem unter den gesundheitsbewussten Bevölkerung beliebt. Allerdings hat Sojaprotein viele gesundheitliche Vorteile, von denen die meisten Menschen nicht bewusst sind . Komplette Protein

Soja ist eine gesunde Alternative zu tierischem Protein als Nahrungsquellefür vollständige Protein . Im Körper wird Nahrungsprotein in Aminosäuren zerlegt. Vollständige Proteine ​​sind Proteine, die alle essentiellen Aminosäuren enthalten. Aminosäuren sind die Bausteine ​​von Proteinen und Proteine ​​sind die Bausteine ​​des Körpers. Es gibt sehr wenige Quellen der vollständigen Proteins in modernen Lebensmitteln.
Cardiovascular Health

Nach Angaben der New England Journal of Medicine, Studien von Dr. James W. Anderson führte gefunden , daß die Zugabe zu der Sojaproteindiätsenkt Herzerkrankungsrisikoum 20 Prozent bis 30 Prozent . Soja gesenkt Cholesterinspiegel in 89 Prozent der Studien . Im Durchschnitt , Gesamtcholesterin sank 23,2 mg /dl und LDL ( schlechtes Cholesterin) sank von 21,7 mg /dl , ohne die (guten) HDL -Cholesterin. Studien haben auch festgestellt, dass Soja schützt die Arterien durch Hemmung der Cholesterinoxidation und einer Verbindung in Soja- Genistein genannt kann das Wachstum der arterielle Plaque
Cancer Prevention

Soja-Protein enthält Phytoöstrogene , die durch die Besetzung imitiert Östrogen-Rezeptoren im Körper, die als Schalter Östrogen . Östrogen -Rezeptor passt in die wie ein Schlüssel passt in einem Schloss, " Drehen Sie den Schalter auf " und aktivieren einen Prozess im Körper wie Zellwachstum und -Replikation. Gesundheitsschädlich Formen von Östrogen , in Autoabgasen , Pflanzenschutzmittel , Sprays und Hormon Drogen gefunden werden, sind stärker als die durch den Körper , um eine schnelle und bekannte Zellreplikation , die zu Krebs führen können produziert Östrogen. Jedoch ist Phytoöstrogen nur etwa ein vierhundertstender Stärke der durch den Körper produziert Östrogen. Phytoestrogen hält die Rezeptoren besetzt , so dass andere Östrogen hat nichts festklammern und wird kontinuierlich aus dem Körper ausgeschieden. Diese Eigenschaft von Soja wird angenommen, um zu verhindern, Krebserkrankungen von Brust -, Blasen- , Darm-, Prostata -und Haut .

Nach Angaben des National Cancer Institute, dass ein Drittel aller Krebstodesfälle auf Ernährung verknüpft . Soja-Protein , arm an Fett und reich an Ballaststoffen, passt die Kriterien eines Krebs - vorbeugende Essen. Ein Krebs - vorbeugende Diät besteht aus weniger Fett und mehr Ballaststoffe und pflanzliche Lebensmittel . Darüber hinaus enthält Sojaprotein Genistein, die erwiesenermaßen zu Enzymen im Körper aus der Umwandlung von normalen Zellen in Krebszellen zu verhindern.
Osteoporose-Prävention

Soja ist reich an Kalzium, Kupfer und Magnesium, wichtige Nährstoffe für starke Knochen . Darüber hinaus können Soja-Isoflavonen Knochenmineralgehalt und Knochendichte in der Lendenwirbelsäule zu erhöhen , während Nahrungs tierisches Eiweiß kann der Körper , um Kalzium zu verlieren. Ersetzen tierisches Eiweiß in der Ernährung mit Soja-Protein können helfen, Osteoporose zu verhindern .