Das Best -Protein-Pulver für Powerlifter

Kraftdreikampf ist eine intensive Sportart, wo Konkurrenten aus der ganzen Welt müssen ihre Kraft und Geschicklichkeit zu beweisen. Jahre der Ausbildung zu gehen in die Vorbereitung für solche Wettbewerbe, bei denen Wettbewerber müssen ausgezeichnete Pflege ihrer Körper zu nehmen. Die Ernährung ist der wichtigste Teil des Trainingsprozesses . Jedes Pfund Körpergewicht erfordert ein Gramm Eiweiß täglich zu pflegen und Muskeln aufbauen . Protein-Pulver ist speziell für das Muskelwachstum , formuliert , ist die effektivste Pulver eine Frage der Stellungnahme . Hier ist, wie sie funktionieren. Whey Protein

Die beliebteste Art von Protein ist Whey Protein. Der Körper zerfällt Molke -Protein-Pulver schneller als jede andere Art von Protein -Pulver. Innerhalb einer Stunde nach dem Training ist es empfehlenswert , dass man Protein zu konsumieren, um ihre Muskeln genügend Ressourcen, um wieder aufzubauen geben . Aufgrund der schnellen Zusammenbruch des Molkenprotein im Körper , es ist das beste Produkt für nach dem Training Verbrauch.
Casein Protein

Casein Protein aus dem Protein in der Milch . Es ist der langsamste verdauliche Proteinpulver . Obwohl es nicht ideal für unmittelbar nach dem Training Verbrauch , was es von Vorteil für einen ganzen Tag - der - Proteinversorgung für den Körper sein können . Es ist auch das Pulver , die reichste Glutamin ist . Glutamin ist eine Aminosäure, die in Muskelgewebe gefunden. Es ist eine Frage der Debatte , ob Glutamin hat keine wesentlichen Auswirkungen auf die Muskelleistung , als verbraucht wird.
Soja und Eiweiß Protein

Andere Arten von Protein- Pulver sind für Bodybuilder mit speziellen diätetischen Einschränkungen angeboten . Soja-Protein ist ein Vegetarier - freundliche Alternative Proteinpulver . Ist Soja-Protein jedoch die am wenigsten bevorzugte Wahl unter den Bodybuilder , weil es eine milde Form von Östrogen enthält . Eiweiß Protein ist eine Option für diejenigen, die Laktose-Intoleranz sind . Letztlich bis hin zum einzelnen , für die Art von Protein funktioniert am besten , wenn auch die meisten bevorzugen eine Mischung aus jeweils den größten Nutzen bieten es kommt .