Wie Fischöl Testen

In diesen Tagen , die meisten Ernährungswissenschaftler und Ärzte sind der Meinung , dass der Konsum von Fisch - Omega-3- Fettsäuren ist vorteilhaft für die Gesundheit. Die Nahrungsergänzungsmittel -Industrie , ist jedoch weitgehend unreguliert im Allgemeinen, und nicht alle Fischöle auf dem Markt sind von der gleichen Qualität . Wenn Sie die Einnahme von Fischöl sind Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel auf einer regelmäßigen Basis , ist es empfehlenswert , dass Sie die Pillen oder flüssige Ergänzung, die Sie ergreifen, um seine Qualität zu gewährleisten testen. Schlechte Qualität Fischöl ist viel weniger positiv auf Ihre Gesundheit und kann sogar schaden. Testen Fischöl ist ganz einfach und hat keine wissenschaftliche Ausrüstung. Was Sie
Fischölergänzungen benötigen
Gefrierschrank
Zahnstocher & Kleine Glas
Weitere Anweisungen
Anleitung anzeigen
1

den Ablauf prüfen Datum auf dem Fischöl Verpackung. Fischöl , das gut geführt ist Verfalltag ist wahrscheinlich ranzig und damit unwirksam sein . Rancid Fischöl verursacht auch Foul, fischig riech rülpst , dass Sie wahrscheinlich vermeiden wollen.
2

in eine Fischölkapsel Biss oder Geschmack das Öl , wenn es in flüssiger Form vorliegt . Fischöl hat einen milden Geschmack und markant , aber es sollte nicht stark nach Fisch schmecken . Dies ist ein Zeichen dafür, dass das Fischöl wurde oxidiert , so dass es ranzig und somit nicht gut.
3

Führen Sie einen Gefrierpunkt Test. Schlechte Fischöl in einem kleinen Glas und legen Sie es in den Gefrierschrank für sechs Stunden. Entfernen Sie das Glas aus dem Gefrierfach und schnappen Sie sich einen Zahnstocher. Kleben Sie die Zahnstocher in der nun kalten Fischöl. Idealerweise sollte der Zahnstocher leicht gehen ohne viel Widerstand und das Fischöl sollte eine gelatineartige Textur haben . Wenn das Öl hart wie Eis und der Zahnstocher nicht übergeben wird , ist es wahrscheinlich sehr geringer Qualität. Das Öl wahrscheinlich enthält eine hohe Konzentration an gesättigten Fetten , die Sie nicht wollen.
4

von ranzigen oder niedrige Qualität Fischöl loszuwerden. Kaufen Sie ein Fischöl , das mindestens 60 Prozent der Fettsäuren EPA und DHA , PCB-Werte von weniger als 45 Teilen pro Milliarde , und niedrige Konzentrationen von Dioxin und Quecksilber enthält. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater zu einem empfohlenen Fischöl zu ergänzen , wenn Sie sich nicht sicher , was zu kaufen gibt . Während bessere Qualität Fischöle teurer sein kann , sind sie den Preis wert.