1981 Studium an der Universität von Rom, die Kombination von L-Arginin und L-Lysin wurde gezeigt, dass Wachstumshormon deutlich bei jungen Probanden zu erhöhen. Außerdem ein Interview mit Jeff " The Muscle Nerd" Anderson, ein Bestseller- Autor Fitness , erklärt, dass die beiden Aminosäuren sollten kombiniert werden, um ihre Wirkung zu verstärken. Das L -Lysin wird als " Huckepack " helfen L-Arginin durch die Blut- Hirn-Schranke.
GABA
Laut " Natürliche Anabolika " von Jerry Brainum kann Gamma -Aminobuttersäure (GABA) Wachstumshormonproduktion zu verbessern, wenn vor der intensiven Übung gemacht. Allerdings GABA hat eine beruhigende Wirkung , so kann es Schläfrigkeit bei einigen Personen verursachen. Jeff Anderson empfiehlt bis zu fünf Gramm GABA vor dem Bett genommen , um GH-Produktion zu verbessern.
Melatonin
"Homemade Supplement Secrets " von Jeff Anderson empfiehlt 1,5 bis 9 Milligramm (altersabhängig ) von Melatonin vor dem Schlafen GH-Produktion zu verbessern. "Natural Anabolika " weiter bestätigt dies mit dem Hinweis auf Studien, in denen Melatonin wurde gezeigt, dass die Wachstumshormonproduktion während der intensiven Übung zu erhöhen. Melatonin kann eine beruhigende Wirkung haben , ähnlich wie GABA , und sollte mit Vorsicht eingenommen werden.
L-Glutamin
Viele Sportler und Trainingsbegeistertenutzen Glutamin zu Regeneration beschleunigen nach intensivem Training . Zusätzlich kann L-Glutamin helfen Koax die Hypophyse in die Freigabe mehr Wachstumshormon. Selbst Dosen so klein wie ein Gramm kann GH erheblich verbessern im Training Athleten.
CDP- Cholin
CDP-Cholin erhöht die Produktion von Neurotransmittern wesentliche Verbesserung bezogen auf GH , wie Serotonin und Dopamin. Nach der Life Extension Foundation wurde CDP- Cholin gezeigt, dass Serum- GH-Spiegel bei gesunden älteren vierfache Erwachsenen erhöhen.
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