Die Bioverfügbarkeit von Magnesium Malate Vs. Magnesiumchlorid

Mehr als 300 Prozesse im Körper sind abhängig von Magnesium. Zum Beispiel die Synthese eines Hormons benötigt Magnesium , um es abzuschließen. So funktioniert entspannten Muskel-oder Nerven Übertragung eines Signals. Weltweit Mangel

Magnesium ist wichtig für das Wohlbefinden , noch die Mitglieder der Weltgesundheitsorganisationeinig, dass die meisten Menschen , darunter auch viele Amerikaner , einen Mangel an diesem Mineral , einen Beitrag zu Todesfällen und schwächenden Krankheiten weltweit .

Bioverfügbarkeit Bedenken

Die Wahl, mit Magnesium zu ergänzen scheint ein kluger Schachzug sein . " Das Magnesium Miracle " ein Buch zu diesem Thema, sagt , nicht auf Magnesiumoxid zählen, weil der Körper nicht absorbieren bis zu 96 Prozent davon . Stattdessen empfiehlt Autorin Carolyn Dean Magnesium Malat oder Magnesiumchlorid für eine bessere Bioverfügbarkeit.
Magnesium Malate

Apfelsäure , einer organischen Säure aus Früchten wie Äpfeln, wirkt als Chelatbildner in Magnesiummalat . Eine schwache Anleiheformen zwischen Magnesium und Apfelsäure , wodurch es einfacher für den Körper , es zu brechen und zu absorbieren. Apfelsäure ist ein wichtiger Bestandteil der Energieproduktion im Körper, so Gesundheits-Experten bevorzugen diese Form Fibromyalgie und chronische Müdigkeit zu behandeln.
Magnesiumchlorid

Personen mit Verdauungs Probleme sollten Magnesiumchlorid zu betrachten. Häufige Fälle von Blähungen zeigen eine unterdurchschnittliche Niveau der Salzsäure. , Magnesium erfordert jedoch erhebliche Mengen dieses Magensäure zu verdauen , und Magnesiumchlorid enthält genügend zusätzliche Chlorid, um es zu produzieren.
Magnesium Oil

Die Haut absorbiert transdermale leicht Magnesiumchlorid in Wasser suspendiert , die auch als Magnesium -Öl bekannt . Laut Dean , ist es die ideale Form für hohe Potenz Anforderungen , weil es nicht eine abführende Wirkung.