Pro & Nachteile von Fischöl

Inmitten Bedenken über Quecksilber und andere Arten der Verschmutzung von Meeresfrüchten, einige sind an anderer Stelle zu suchen, was viele tout , wie der Heilige Gral der Gesundheit des Herzens : Omega- 3-Fettsäuren. Fischölergänzungen bieten eine sinnvolle Alternative für das Erhalten sie , aber es ist wichtig, die Vor-und Nachteile dieser Ergänzungen vor der Entscheidung zu prüfen, ob sie Ihre ideale Quelle für Omega -3- Fettsäuren. Herz-Kreislauf Vorteile

Unter den Top - Verkaufsargumente von Fischöl sind die vielen gut dokumentierten Herz-Kreislauf Vorteile. Sie senken Triglyceride, reduzieren das Risiko von Herzinfarkt und verlangsamen den Aufbau von Plaque in den Arterien , die zu Arteriosklerose und Herzproblemen führt . Sie haben auch niedriger Blutdruck, helfen die richtige Herzrhythmusstörungen und senken das Risiko von Schlaganfällen bei Menschen mit bekannten Herzerkrankungen.
Pain Management

Einige Studien haben gezeigt , dass Fische Öl kann helfen, Schmerzen zu lindern und Beschwerden mit rheumatoider Arthritis, Angina pectoris und schmerzhafte Menstruation ( Dysmenorrhoe ) assoziiert. Weitere Forschung ist jedoch notwendig, um diese Ansprüche zu festigen.
Cancer Prevention

Begrenzte Forschung zeigt, dass Fischöl kann das Risiko von Brustkrebs zu senken, Doppelpunkt oder Prostatakrebs. Vorläufige Studien zeigen auch ihr Potenzial , das Wachstum von Darmkrebszellen zu reduzieren , auch wenn ihre Wirkung auf die Patienten-Ergebnisse , bleibt unklar.
Gastro Vorteile

Obwohl widersprüchliche Beweise , vorläufige Untersuchungen zeigen, dass Omega-3- Fettsäuren kann vorteilhaft bei Patienten mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa sein, wenn die Standardtherapie aufgenommen.
Psychiatrische Vorteile

Einige Nutzen hat sich herausgestellt, in Vorlaufforschung untersuchen die Wirkung von Fischöl auf verschiedenen psychiatrischen Erkrankungen , wie Depressionen , Demenz und Schizophrenie.
Risiken

Fischöl Ergänzungen sind mit einem erhöhten Risiko assoziiert von Blutungen wie Nasenbluten und Blut im Urin . Sie wurden auch mit Vitamin -E-Mangel verbunden. Schwangere und Diabetiker sollten auch vorsorglich , da hohe Dosen von Fischöl kann zu Blutungen und höheren Blutzucker führen .
Side Effects

Magen-Darm- Nebenwirkungen von Fisch Ölergänzung Nutzung (insbesondere in hohen Dosierungen ) sind Durchfall , Sodbrennen , Verdauungsstörungen und Blähungen . Hautausschläge und Unruhe haben auch mit diesen Ergänzungen in Verbindung gebracht.