Welche Vitamin Kann Nervenschäden verursachen in hohen Dosen genommen

? Unter sehr hohen Dosen von Pyridoxin (Vitamin B6) kann Nervenschäden genannt sensorische Neuropathie verursachen. Die Symptome sind Schmerzen und Taubheit in Armen und Beinen und , in schweren Fällen , Schwierigkeiten beim Gehen . Dosierung

Nach dem Linus Pauling Institute, sensorische Neuropathie tritt in der Regel nur bei Dosen von B6 mehr als 1000 mg pro Tag , aber ein paar Leute haben Nervenschäden entwickelt, bei der Einnahme von Dosen von weniger als 500 mg täglich über einen Zeitraum von Monaten.
Supplements Nur

Nur Vitamin B6 von Ergänzungen , und nie aus der Nahrung , wird dokumentiert, um Nervenschäden verursachen.

RDA

nach dem Office of Dietary Supplements von den National Institutes of Health, die empfohlene Tagesdosis an Vitamin B6 für Erwachsene bis zum Alter von 50 beträgt 1,3 mg . Über 50 Jahren ist der RDA 1,7 mg für Männer und 1,5 mg für Frauen.
Prävention

Die NIH berichtet, dass auf sensorische Neuropathie, die Food and Nutrition Board zu verhindern des Institute of Medicine den oberen Grenzwert für Vitamin B6 bei 100 mg /Tag für Erwachsene.
Folsäure

Ein weiteres Vitamin, das manchmal dazu führen, können Nervenschäden ist Folsäure Säure, nach dem US Department of Health and Human Services . Unter mehr als 1.000 Mikrogramm Folsäure pro Tag kann zu Nervenschäden bei Menschen, die nicht genügend Vitamin B12 in ihren Körpern.