Ist L Carnitin Safe

? Sechzig Millionen Amerikaner sind übergewichtig , die meisten von ihnen versuchen, Gewicht zu verlieren. L-Carnitin ist ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel , die den Stoffwechsel zu erhöhen und helfen, mit Ihren Gewichtsverlust Ziel kann . Was es ist

L-Carnitin ist eine Aminosäure , die natürlich und Hilfsmittel im Prozess der Metabolisierung von Fett im Körper auftritt. Es funktioniert durch den Transport von Fettsäuren in Zellen , genauer gesagt zu den Mitochondrien.
Wie es funktioniert

L-Carnitin- Werke durch die Steigerung Ihrer Energie und brennende Triglyceride ( Fett gespeichert im Körper überschüssige Kalorien , Zucker und Alkohol) so dass Ihr Körper mehr Fett zu verbrennen, während die Ausdauer erhöht und Ausdauer gemacht .
Dosierung

das Nationale Institut von Ernährungsrichtlinien für Amerikaner Health empfehlen die meisten Erwachsenen genug L- Carnitin aus entweder der Körper die natürliche Produktion oder durch eine gesunde Ernährung mit fettarmer Milch , Obst, Getreide und Gemüse. Für Gewichtsverlust Ziele , mit 3 Gramm pro Tag als angemessene Dosis.
Gesundheitsrisiken

Während die Effekte sind nicht lebensbedrohlich , können Symptome Erbrechen , Übelkeit, Durchfall , Krämpfe und manchmal ein Geruch, der Körper wie Fisch riecht . In seltenen Fällen , in der Regel , wenn man mehr als die empfohlene Geld, berichten Menschen, Muskelschwäche und Krämpfe in diejenigen, die eine Krampferkrankung .
Drug Interaction

L-Carnitin hat gezeigt, dass eine negative Reaktion , wenn sie mit einigen Antibiotika , vor allem für laufende Behandlung von Infektionen der Harnwege verschreibungspflichtige Arzneimittel handelt. Allerdings sind diese Wechselwirkungen nicht lebensbedrohlich, da die Droge Kombination führt zu niedrigen Niveau von Carnitin im Körper , aber keine Krankheiten wurden als Folge davon berichtet .
Effektive und sichere

Studien des National Institute of Health haben keine großen Nebenwirkungen gezeigt oder Schaden verursacht , solange in moderaten Mengen genommen . Ob es effektiv bei der Unterstützung von Gewichtsverlust ist , hängt es von der Gesamternährung mehr als die Zugabe von L- Carnitin verbraucht als ein Weg, um Gewicht zu verlieren .