Nebenwirkungen und Nutzen von Alpha-Liponsäure

ein Antioxidans, das natürlich beim Menschen auftreten ist , könnte Alpha-Liponsäure (ALA ) mehrere gesundheitliche Vorteile haben , einschließlich der Hilfe für Menschen mit Diabetes , Glaukom und Multiple Sklerose. Obwohl ALA in einigen Lebensmitteln enthalten , bis zu ihrer maximalen Nutzen zu erleben , muss ALA als Vitamin ergänzt werden. Nebenwirkungen von ALA sind selten und in der Regel mild. Barrierefreiheit

ALA ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden und ist in den Ergänzungen leicht verfügbar. Es ist natürlich in Leber , Kartoffeln, Spinat, Brokkoli, Tomaten, Erbsen und Rosenkohl gefunden. Ergänzungen enthalten größere Mengen an ALA als Lebensmittel. Nehmen ALA Ergänzungsmittel in Kapsel-oder Tablettenform auf leeren Magen , ein bis zwei Stunden vor dem Essen.
Diabetes Supplement

Obwohl das National Center for Complementary and Alternative Medicine ( NCCAM ) sagt, dass mehr Forschung nötig ist , ist ALA eine beliebte Ergänzung für Menschen mit Diabetes. NCCAM sagt, dass einige der Forschung hat gezeigt, dass sie Insulin, Glukosestoffwechsel und die diabetische Neuropathie betrifft. Darüber hinaus ist die Linus Pauling Institute der Oregon State University sagt, dass ALA verbessert die Gefäßgesundheit bei Diabetikern. Ergänzung von 300 mg ALA pro Tag über vier Wochen verbesserte Gefäß heatlh 44 Prozent bei diabetischen Patienten im Vergleich zu einem Placebo. James F. Balch und Mark Stengler , Autoren von " Rezept für Natürliche Heilmittel ", argumentieren, dass Menschen mit Diabetes sollten 300 bis 1200 mg ALA täglich.
Zuschlag für andere Krankheiten

ALA kann auch Menschen, die unter anderen Bedingungen zu helfen. Balch und Stengler sagen, weil ALA ist ein Antioxidans , es könnte Sehvermögen von Patienten mit Glaukom , die zweimal täglich 100 mg nehmen zu verbessern. Hundert mg drei Mal am Tag eingenommen ist auch vorteilhaft für Vergiftungen , insbesondere für Medikamente Überdosis , wie ALA verhindert Leberschäden. ALA kann sich auch als vorteilhaft für diejenigen kämpfen mit X-Syndrom , einer Gruppe von gesundheitlichen Problemen, Bluthochdruck , Übergewicht und abnorme Blutfette enthält . Syndrom X kann der Insulinresistenz führen ; die Insulinsensitivität zu verbessern, nehmen 300 bis 1200 mg ALA täglich. Die Linus Pauling Institute sagt, dass vorläufige Forschung von ALA und Multiple Sklerose hat gezeigt , dass die Ergänzung könnte der Krankheitsverlauf verlangsamen. Diejenigen, die für zwei Wochen nahm von 1200 bis 2400 mg ALA hatte eine Abnahme der Zellaktivität , die die Krankheit verursacht , um die Fortschritte .
Side Effects

NCCAM sagt, dass ALA könnte den Blutzuckerspiegel zu stark zu senken , so dass die Einnahme ALA als Nahrungsergänzungsmittel sollten sorgfältig den Blutzuckerspiegel zu überwachen. Die Linus Pauling Institute behauptet , dass insgesamt ALA hat wenige Nebenwirkungen . Die häufigsten Nebenwirkungen sind gering und sind allergische Reaktionen , die Hautausschläge, Nesselsucht und Juckreiz verursachen . Andere Nebenwirkungen sind Bauchschmerzen, Übelkeit , Erbrechen und Durchfall.