Durch die Reduzierung Thrombozytenaggregation und die Haftung auf die Arterienwände , Omega -3-Fettsäuren verringern die Bildung von Plaque und Atherosklerose Aufbau und hilft bei der Verhinderung von Herzerkrankungen. Sie verursachen biochemische und funktionelle Veränderungen der Thrombozyten und die Blutungszeit zu ändern.
Insgesamt Effekte von Omega-3-
Omega -3-Kapseln
Omega -3-Fettsäuren helfen auch in Senkung des Blutdrucks durch eine Senkung der Plasma -Cholesterin und Triglyzeride. Darüber hinaus reduzieren sie Entzündungen und hat Anti -Krebs-Wirkung .
Nebenwirkungen von Omega-3-
Omega-3- Überdosierung kann es zu erhöhten Blutungen führen oder Blutung. Hämorrhagischen Schlaganfall kann mit einem Verbrauch von hohen Dosen auftreten .
Warnung
Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel sollte nach Rücksprache mit einem Arzt und unter der richtigen Anleitung eingenommen werden. Sie können vorsichtig bei Personen mit Blutungsstörungen oder Patienten, die blutverdünnende Medikamente wie Warfarin, Aspirin, Plavix oder Blutungskomplikationen zu vermeiden.
Quellen
Fisch reich an Omega -3
Omega -3 kann vom Körper nicht hergestellt werden und müssen in regelmäßigen Ernährung aufgenommen werden . Die Lebensmittel, die Omega -3-Fettsäuren enthalten, sind Fischöl, Nüsse, Eier , Sardinen, Lachs, Thunfisch , Makrele , Leinsamen , Leinsamen Öle , Sojabohnen , Walnüsse , Kürbis, Kürbiskerne .
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