Wie Psyllium auf Nahrung hinzufügen

Psyllium ist ein Kraut, das viele medizinische Anwendungen hat . Es hat sich gezeigt, dass mit Verstopfung , Reizdarmsyndrom , Diarrhö , Gewichtsverlust, Herzerkrankungen und Gicht helfen. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, und es ist der Hauptbestandteil in mehrere populäre zusätzliche Faserprodukte , einschließlich Metamucil . Psyllium ist auch gezeigt worden , um den Cholesterinspiegel senken helfen. Es hilft Menschen, die Gewicht , indem sie als Appetitzügler wirken und bietet täglich Faser für gesundes Verdauungssystem verlieren möchten. Psyllium ist sehr einfach, die Lebensmitteln hinzugefügt werden, da es praktisch keinen Geschmack, und ist leicht in Pulverform aufgenommen. Was Sie und
Psylliumhülsenpulver
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Verwenden Sie die Psylliumhülsenpulver erste, was am Morgen, um mit Gewichtsverlust oder Appetitkontrolle helfen. Lesen Sie das Etikett des Psyllium -Pulver. Nehmen Sie die Hälfte der Tagesdosis (in der Regel ein Teelöffel oder so) in den Morgen , indem es mit Wasser und Rühren . Warten Sie ein paar Minuten, bis sich ein bisschen matschig und trinken Sie es nach unten. Psyllium ist geschmacklos , also, wenn Sie möchten, einige Geschmack , fügen Sie Saft oder eine all-natürliche , kalorienarme Süßungsmittel. Folgen Sie mit einem anderen Glas Wasser und warten Sie eine halbe Stunde vor dem Essen nichts .
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Rühren Sie die Psyllium -Pulver in Haferflocken oder Müsli streuen über eine Frühstücksmöglichkeit .
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Stir Psyllium -Pulver in Suppen oder verwenden Sie es als ein Gewürz für Mittag-und Abendessen würde . Weil es praktisch keinen Geschmack , es ist sehr vielseitig und kann in jeder Art von Gericht verwendet werden , aus Mexiko, nach Kontinentaleuropa, zu den asiatischen , den europäischen . Denken Sie daran, in Ihrer täglichen Dosis bleiben.