Enzymergänzung Diäten

Ein EnzymergänzungErnährung ist reich an lebenswichtigen Verdauungsenzyme . Verdauungsenzyme können in vielen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden. Einige der häufigsten Enzyme vom Körper benötigt werden Amylase, Protease und Pepsin . Enzyme helfen, die Verdauung und Stoffwechselrate zu verbessern. Wenn man jung ist , macht den Körper eine Fülle von Enzymen , aber wie Sie altern dieser natürliche Prozess abnimmt. Enzym- reiche Lebensmittel

Essen Enzym reiche Lebensmittel . Enzyme werden in rohen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse. Versuchen Sie, diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung jeden Tag den ganzen Tag. Haben zwei Gemüse mit einem mageren Proteinquelle mit Abendessen. Ein gutes Beispiel für eine gesunde Enzym reiche Mahlzeit wäre eine dunkle Blatt grünen Salat mit extra Tomaten , Lachs mit Kräutern und Spinat sein . Kochen Sie Ihr Essen nicht zerstören einige lebenswichtige Enzyme und Vitamine , so versuchen Sie, Ihre Nahrungsgrund so oft wie möglich essen. Snack auf Äpfel und Karotten den ganzen Tag.

Sie können auch Gemüsesäfte trinken , aber die Faser aus der Saftherstellung Prozess entfernt. Sie können ein paar Kugeln Faser wieder in deinen Saft hinzufügen, wenn Sie möchten. Die meisten Menschen, Saft , weil sie das Gefühl, dass sie keine Zeit haben , um Obst und Gemüse zu essen. Entsaften ist eine schnelle Lösung. Versuchen Sie, Vollwertkost , so oft wie möglich zu essen und benutzen Entsaften als zweite Option .
Enzym supplments

Nehmen Enzymergänzungen mit jeder Mahlzeit. Gehen Sie zu Ihrem örtlichen Bioladen und suchen nach einer Ergänzung, die mehr als 10 verschiedene Verdauungsenzyme enthält . Sie sollten in der Lage, aus einer großen Auswahl von Marken zu wählen. Lesen Sie die Anweisungen auf dem Etikett. Die meisten Enzymergänzungen funktionieren am besten , wenn man sie mit jeder Mahlzeit zu nehmen. Achten Sie darauf, Ihre Ergänzungen mit reinem Wasser auch herunternehmen .
Bedeutung

Einbeziehung einer Vielzahl von Enzymen in der Ernährung ist entscheidend für Ihre Gesundheit. Unsere Körper nicht richtig funktionieren ohne Enzyme . Wenn der Körper in der Lage ist , richtig zu verdauen Lebensmittel werden mehr Nährstoffe verwendet und es gibt weniger toxische Belastung auf den Körper. Essen muss verkleinert, um sich auf den Kern der Ernährung, die in den Vitaminen und Mineralien gefunden wird erhalten gebrochen werden. Enzyme helfen Ihrem Körper brechen verschiedenen Lebensmitteln wie Fette , Proteine ​​und Kohlenhydrate. Verdauungsenzyme auch helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Stoffwechselrate . Stoffwechselrate ist die Rate, die Ihr Körper verbrennt Fett.