Pro & Nachteile von Weight Gainer

Gewicht -Gain- Produkte zu werben schnelle Gewichtszunahme und Muskelaufbau für " Hardgainer ", oder dünne Menschen, die eine harte Zeit gewinnen Muskelmasse haben . Die Hersteller behaupten , dass diese Produkte helfen, Athleten besser und gewinnen Sie einen Wettbewerbsvorteil. Mehrere verschiedene Möglichkeiten gibt es , aber es ist wichtig, sich der möglichen Nebenwirkungen. Relativ schnelle Ergebnisse

Gewichtszunahme Ergänzungen werben schnelle Gewichtszunahme und Muskelaufbau . Generell Produkte behaupten, dass ihre Ergänzungen arbeiten in etwa sechs bis acht Wochen.
Besten funktionieren, wenn mit anderen Weight- Gain- Routinen Gepaart

Weight Gainer oft haben die Nutzer die gewünschten Ergebnissen, sondern sie am besten funktionieren , wenn gepaart mit anderen Gewichts - Strategien zu gewinnen . Die Strategien, die am besten funktionieren , wenn gepaart mit Gewichtszunahme Ergänzungen gehören die folgenden: Essen mehr Kalorien, als Sie verbrennen, mit einem Workout- Routine, die auf Muskel-Gebäude konzentriert , und das Essen ausreichend Protein . Beim Krafttraining , konzentrieren sich auf schwerere Gewichte und weniger Wiederholungen. Essen eineinhalb bis zwei Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag.
Nebenwirkungen existieren

Ton Erkenntnisse über die möglichen Nebenwirkungen von Weight Gainer ist schwer zu finden . Stellen Sie sicher , dass Sie alle lesen das Kleingedruckte , die mit Ihrem Ergänzungsmittel und etwaige nachteilige Auswirkungen auf die Hersteller mit.

Einige Ergänzungen enthalten überschüssige Mengen von Zucker zu Kaloriengehalt zu erhöhen. Dieses überschüssige Zucker konnte eine Insulinausschüttung verursachen, was einige Nutzer Kopfschmerzen geben könnte . Suchen Sie nach einer Marke mit weniger Zucker , wenn Sie diese erleben. Supplements mit Testosteron könnte Risiko von Prostata- Krebs oder einer vergrößerten Prostata des Benutzers zu erhöhen. Die Mayo Clinic sagt auch, dass einige Nutzer erleben Hodenschrumpfung und /oder eine Abnahme der Spermien. Zudem werden die Benutzer in einem größeren Risiko der Schlafapnoe und Herzerkrankungen. Überschüssige Testosteron könnte auch dazu führen, Akne. Um zu steuern, Akne , während Sie mit Testosteron Ergänzung sind , waschen mit einer milden Seife und verwenden Sie eine Benzoylperoxid Akne- Behandlung vor Ort .

Vermeiden Weight Gainer mit Steroiden , da sie nachteiligen langfristigen Nebenwirkungen haben könnte .

Ergebnisse sind schwer zu ermitteln

Einige Gewichtszunahme Produkte enthalten synthetische Testosteron zu helfen, Muskeln aufzubauen bei Männern, die nicht unbedingt haben einen Testosteronmangel . Obwohl diese Produkte zu tun Testosteronspiegel zu erhöhen , sagt der Mayo Clinic es ist unklar, ob diese Produkte tatsächlich erhöhen Testosteronspiegel. Es scheint aber, dass einige Männer eine Zunahme der Muskelmasseerleben könnten.
Große Auswahl an Nahrungsergänzung erhältlich

Moderne Gewichtszunahme Ergänzungen kommen in einer Vielzahl von Aromen und Proteinen. Obwohl Gewichtszunahme Ergänzungsmittel verwendet , um Zucker zu verwenden, um ihre Nutzer zusätzliche Kalorien zu geben, aktuelle Ergänzungen verwenden Molke oder Kasein . Sie haben auch viele verschiedene Verhältnisse von Kohlenhydraten, Proteinen und Fett. Suchen Sie nach doppelt so viel Eiweiß wie Fett.