Zink & Adolescent Bone Health

Zink ist wichtig für eine erfolgreiche Entwicklung der Knochen und die Knochenfestigkeit bei Jugendlichen . Starke Knochen kann nicht in seiner Abwesenheit zu entwickeln. Nach der neuseeländischen Gesundheitsministerium, " Zinc integral in der Synthese von Protein und die für normales Wachstum und Entwicklung . " Vorteile von Zink
Zink wird aus der Nahrung

Die Rolle von Zink in der jugendlichen Knochenwachstum ist entscheidend übernommen. Zink hilft bei der Entwicklung Kollagengewebe , Bindegewebe und Mineralisierung der Knochen nach " Status-und Zink- Mineralisierung der Knochen in der Pubertät Mädchen, " von Dr. Dominique L. Bougle und Kollegen in der am 14. September veröffentlicht in 2004 Ausgabe des "Journal of Trace Elements Medizin und Biologie . "
Ergebnis Zinkmangel
Zinkmangel verursacht schwache Knochen

Wenn Zink nicht in ausreichenden Mengen vorhanden Knochen nicht richtig entwickeln, während des Wachstums , Dr. Bougle schrieb in der Zeitschrift "Journal of Spurenelemente in Medizin und Biologie " über ..
Ursachen von Zinkmangel

Zinkmangel bei Jugendlichen zitiert geschieht, weil sie entwachsen die Versorgung von Zink im Körper. Der Jugendliche Ernährung muss reich an Zink . Viele Jugendliche essen nicht richtigen Mengen von Lebensmitteln, die Zink enthalten wie Eiweiß, Bohnen , Vollkornprodukte und Milchprodukte.
Calcium in Zinkaufnahme
Milchprodukte enthalten hohe Mengen an Kalzium

Zinkaufnahme wurde angenommen, dass durch den Verbrauch von großen Mengen von Calcium vermindert werden. Laut einer Studie von 1997 im "American Journal of Clinical Nutrition " auf Zink- Balance durch AAMcKenna geleitet , eine Aufnahme von bis zu 1500 mg Calcium pro Tag nicht die Aufnahme von Zink im Körper zu verringern . McKenna und seine Kollegen festgestellt, dass Kalzium nicht die Aufnahme von Zink in junge Menschen zu blockieren , wie es einmal gedacht wurde .
Knochenentwicklung in Jugend ist Critical
Die Pubertät ist eine Zeit der Knochen Wachstum

nach Medicine Net , kann ein junger Mensch gute Knochengesundheit im späteren Leben zu versichern. Spitzenknochenmassewährend und direkt nach der Adoleszenz etabliert. Zinkzufuhr sollte 14 mg pro Tag für Jungen und neun mg pro Tag für Mädchen zu sein, nach dem das neuseeländische Ministerium für Gesundheit- Veröffentlichung 1998 , " Food and Nutrition Richtlinien für gesunde Jugendliche . " Diese Beträge werden optimale Knochenwachstum zu versichern.