Lachsöl und Depression

Lachsöl ist seit langem eine alternative Quelle von Omega-3- Ergänzung für den Körper . Aktuelle Studien zeigen, dass Omega -3 ist von entscheidender Bedeutung bei der Behandlung von Depressionen und insbesondere bipolaren Störung. In der Tat gibt es eine umfangreiche Entwicklung von Untersuchungen über die Beziehung des Lachsöl und der Behandlung von Depression . In Maßen serviert Lachs als gesunde neben einer wöchentlichen Ernährung. Hier sind einige weitere Fakten, die Sie kennen sollten. Lachsöl und Depression

The Journal of Affective Disorders 1998 eine Studie veröffentlicht, in denen Forscher festgestellt, ein deutlich niedrigeres Niveau von Omega -3-Fettsäuren in den Membranen der roten Blutkörperchen von Patienten mit Depressionen. Nach dieser Studie wurde eine Vielzahl von Tests auf kontrollierten Gruppen von Patienten mit bipolarer Störung und solche aus klinischen Depression leiden , die alle finden, dass in kurzer Zeit so viel wie vier Wochen Einführung nur 9,6 Gramm Fischöl pro Tag zeigten eine signifikante Zunahme von Omega -3 in ihren Blutkreislauf , was zu einer Abnahme der depressiven Stimmung.
Geschichte

im Jahr 1980 wurde festgestellt, dass die Leute hatten Inuti niedrige Rate der Herzkrankheit aufgrund einer reichlich Fisch -Diät. Es wurde später festgestellt, dass die Omega -3-Fettsäuren im Fisch war, was geschützt ihren Herzen. Die erste Studie über die Auswirkungen von Omega -3 getan war ein Harvard- Pilotstudie in 1999 über 30 Patienten mit bipolarer Störung durchgeführt. Die Hälfte der Probanden wurden 9,6 Gramm Fischöl -Kapseln gegeben , erhielt die andere Hälfte Olivenöl. Die Studie wurde geplant, für neun Monate auf zu gehen , wurde aber nach vier Monaten durch erstaunliche Ergebnisse , wenn die Omega-3- Gruppe blieben in Remission viel länger als die Placebo-Patienten gestoppt. Im Jahr 2003 wurde die höhere Dosis Paradox von der Stanley Foundation Bipolar Netzwerk gebildet . Die Gruppe führte eine Studie über 59 depressiven Patienten und fanden heraus, dass diejenigen mit 6 Gramm pro Tag behandelt wurden, nicht abnehmende Depression Ebenen offenbart , dass, um Depressionen zu behandeln, mit Fischöl mindestens 9,6 Gramm pro Tag muss dem Patienten verabreicht werden.

Behandlung von Bipolar Disorder

Laut Web MD, sind Omega -3-Fettsäuren sehr wirksam bei der Behandlung der Stimmungsschwankungen von Patienten mit bipolarer Störung , einer großen Gateway Störung der klinischen Depression. Traditionell gab es nur sehr wenige erfolgreiche Behandlungen für diese Erkrankung , die bei der Behandlung der bipolaren Störung revolutionär sein könnte.
Andere gesundheitliche Vorteile

Omega - 3 unterstützt das Gehirn und Nervensystem und Lachsöl ist eine der reichsten Quellen von Omega -3 . Lachsöl wurde auch festgestellt , um die Alzheimer -Krankheit, sowie Herzkrankheiten durch Senkung der Triglyceride und erhöht HDL-Cholesterin , das als das gute Cholesterin erkannt wird, zu verhindern . Omega -3-Fettsäuren wirkt auch als Gerinnungshemmer zur Blutgerinnung , und abnehmender Bluthochdruck zu verhindern.
Warnungen

Salmon ist dafür viel Fett bekannt , und während diese Omega -3-Fettsäuren und als gesundes Fett , zu viel von jeder Art von Fett kann zu Bluthochdruck , Diabetes, und auf lange Sicht , mögliche Herzstillstand führen können. Bei der Verwendung von hohen Dosen von Lachsöl , klinische Depression, ist es am besten für Sie, die Omega -3 zu gelangen Sie durch den Einsatz von Fischöl-Kapseln müssen , im Gegensatz Einbeziehung der tatsächlichen Lachs in Ihrer Ernährung.