Die Vorteile & Side Effects Acetyl-L- Carnitin

Carnitin ist natürlich in rotem Fleisch und Milchprodukte, sowie einigen pflanzlichen Lebensmitteln gefunden. Seine grundlegende Funktion im Körper ist es, den Transport von Fett in die Mitochondrien zu unterstützen - die Mini -Öfen in Ihren Zellen - , wo es in Energie umgewandelt. Laut der University of Maryland Medical Center , das Herz, Muskeln, Gehirn und Spermien verlassen sich auf L-Carnitin für Energie. Ab 2010 wird Acetyl-L- Carnitin an Popularität gewinnt als Nahrungsergänzungsmittel. Kognitive Funktions

Da Carnitin im Hirngewebe gespeichert und durch das Gehirn benutzt, um Fett in Energie umzuwandeln , glauben einige Leute, dass die Einnahme von Acetyl-L- Carnitin oral wird die Gehirnfunktion verbessern. Die Ergebnisse der Studie sind vielversprechend . Patienten mit leichter kognitiver Beeinträchtigung und Alzheimer-Krankheit mild erlebt Verbesserung ihrer kognitiven Funktion , wenn sie zwischen 1,5 und 3,0 g Acetyl-L- Carnitin täglich nahm , laut einer Studie von 2003 in der Zeitschrift Internationale Klinische Psychopharmakologie veröffentlicht. Im Jahr 2010 , Wissenschaftler am Zentrum für Neurobiologie und Neurodegeneration Zellforschung an der Universität von Massachusetts gab die Ergänzung zur gesunden Erwachsenen ohne Demenz als Teil eines Ernährungsformel . Nach ihrem Papier im Journal of Nutrition , Health & Altern, zeigte diese Erwachsenen verbessert die geistige Leistungsfähigkeit auf Tests .
Vitalität

die Acetyl-L- Carnitin bekannte Rolle in der Umwandlung von Fett in Energie hat viel Interesse in der Verwendung als Gewichtsverlust Werkzeug erzeugt. L-Carnitin wurde gefunden , um Körperfett zu reduzieren und die Muskelmasse in einer Studie von Männern und Frauen im Alter von über 100 , "L -Carnitin- Behandlung reduziert Schweregrad der körperlichen und geistigen Ermüdungserscheinungen und erhöht Kognitive Funktionen im Hundertjährige . " Obwohl solche Studien erzeugen viel Interesse an dem Potenzial von Acetyl-L- Carnitin als eine sportliche Ergänzung haben die meisten Untersuchungen zu diesem Thema nicht dargestellt eindeutige Vorteile für gesunde Menschen, nach Linus Pauling Institute der Oregon State University.

heart Health

Acetyl-L- Carnitin hat eine schützende Funktion im Herzmuskel als auch im Gehirn und anderen Muskeln des Körpers. Laut einer Studie von 2006 in The FASEB Journal veröffentlicht mit dem Titel "Auflösung von Mitochondriale Defekte vor der Ischämie Schützt das Alter Heart" Tierversuche zeigen, dass der Herzmuskel besser in der Lage , den Verlust von Sauerstoff durch Blutgerinnsel ertragen, wenn Acetyl-L -Carnitin ist vor einem kardialen Ereignis gegeben .
Beweglichkeit der Spermien

ein weiterer Bereich , in dem der Körper speichert L-Carnitin ist der Nebenhoden in Männer , die Röhre, die Spermien beherbergt wie sie reifen. In den Nebenhoden , Samen erwerben die Fähigkeit zu schwimmen und um Eier zu befruchten. Einige Wissenschaftler haben vorgeschlagen, dass , wenn ein Mann einen Mangel an L-Carnitin, wird seine Beweglichkeit der Spermien fehlt . Mehrere Studien , darunter ein 2007 -Studie in der Asien-Pazifik- Journal of Clinical Nutrition über die Auswirkungen der Ernährungs Carnitin veröffentlicht wurde, zeigen, dass die Einnahme von Acetyl-L- Carnitin als Ergänzung Beweglichkeit der Spermien verbessert und verbessert die männliche Fruchtbarkeit .

Side Effects

der Ärzte Desktop Reference legt nahe, dass Menschen, die mehr als 500 mg Acetyl- l-Carnitin täglich entwickeln manchmal Verdauungsbeschwerden , Schlaflosigkeit und Reizbarkeit. Die Linus Pauling Institute der Oregon State Universität stellt fest, dass Acetyl-L- Carnitin hat keine toxischen Wirkungen berichtet . Vermeiden Sie alle Ergänzungen, die D -Carnitin enthalten , jedoch. Diese Form von Carnitin ist nicht bioaktiv , aber es tut Block Absorption des wirtschaftlichen L-Carnitin, und können Sie fühlen sich schwach oder müde. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an Bluthochdruck , Diabetes , Nierenerkrankungen, Kreislauf-Erkrankungen , Leberzirrhose leiden , oder wenn Sie irgendwelche Zweifel über die Einnahme Acetyl-L- Carnitin.