Nail Growth Ergänzung

Lange Nägel werden oft als weiblich und ein Zeichen der ist gut gepflegt . Nicht jeder kann sich lange , luxuriöse Fingernägel wachsen , jedoch. Die Nägel sind aus Keratin , einem Faserprotein ist gemacht . Mängel in der Ernährung kann zu schwachen und langsamen Fingernägel Nagelwachstum beitragen. Hinzufügen bestimmter Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die Sie wünschen Fingernägel wachsen . Vitamin A

Einnahme von Vitamin -A-Präparate erhöhen die Chance, dass Ihre Nägel länger wachsen. Es hilft zu verhindern Fingernägel brüchig , so dass sie weniger häufig brechen. Vitamin A hilft auch, halten Sie Ihre Nägel stark und dick.
Biotin

Biotin ist ein Vitamin B-Komplex als Ergänzung zur Nagelwachstum unterstützen empfohlen. Es ist natürlich in Lebensmitteln wie Lachs, Eigelb , Spinat und Käse gefunden. So ist es ziemlich einfach zu Lebensmitteln, die reich an Biotin sind zu essen . Um sicherzustellen, dass Sie die Einnahme genug, um Ihre Nägel profitieren jedoch , fügen Sie eine Ergänzung zu Ihrer Diät auch. Neben der Steigerung der Rate der Nagelwachstum , wird es auch ihr Aussehen zu verbessern , so dass sie glänzend und gesünder erscheinen . Wie Vitamin A, Biotin auch verhindert, dass Ihre Nägel brüchig . Kombinieren Sie die Biotin -Ergänzung mit einem Multivitamin- , als auch eine Aminosäure- Ergänzung , und nehmen Sie immer Ihre Ergänzungen mit Lebensmitteln.
Vitamin C

Vitamin -C-Mangel kann spröde, ungesunde Fingernägel verursachen. Ein Weg, um Vitamin- C-Spiegel zu verbessern, ist mehr Zitrusfrüchte und Brokkoli essen. Wenn Sie sicher sind , dass Sie in Ihrer Ernährung ausreichend Vitamin C wollen jedoch versuchen, die Zulagen zusätzlich zu einem Multivitamin-Präparat . Dadurch wird die Festigkeit der Nägel zu verbessern.
Vitamin E

Vitamin E kann auch helfen, die mit der wachsenden lange , starke Nägel , die Sie wünschen . Vitamin E kann in Lebensmitteln wie Avocados und Süßkartoffeln gefunden werden. Zusätzlich können Sie Vitamin E , um in Ihrer Suche nach der perfekten Fingernägeln zu unterstützen.