Vorteile & Probleme mit Leinsamen

Der Einsatz von Leinsamen, oder Linum usitatissimum , stammt aus dem alten Ägypten, wo der Flachs-Pflanze stammt. Die University of Maryland Medical Center Website listet vier Verbindungen, die Leinsamen geben seinen medizinischen Wert : essentielle Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffen und Lignane . Leinsamen Ergänzungen kommen als ganz, gemahlen , Öl-, Flüssigkeits-oder Kapselformen . Leinsamenölin Form nicht Lignane enthalten . Überprüfen Sie mit einem qualifizierten Ärztin , um sicherzustellen, Leinsamen ist die beste Wahl für Ihre Gesundheit. Abführmittel

Leinsamen ' s Hauptvorteil ist die Möglichkeit, die Verdauung zu unterstützen . Der hohe Ballaststoffgehalt in Kombination mit einer Substanz namens Schleim fügt Schüttgut , die Nahrung durch den Verdauungstrakt bewegt . Leinöl ist weniger wirksam bei der Behandlung von Verstopfung, da es nicht die gleiche Faser und Schleim enthalten . Die US National Library of Medicine und dem National Institutes of Health warnen, dass die Einnahme großer Mengen von Leinsamen , ohne ausreichend Wasser trinken kann, um Darmverschluss führen . Sie erklären auch, dass mehr Tests notwendig sind, um Leinsamen ' s Wirksamkeit als Abführmittel angemessen zu beurteilen.
Heart Health

Leinsamen ist eine Herz-gesunde Ergänzung. Es enthält essentielle Fettsäuren , wie Alpha - Linolensäure, die Herzkrankheiten verhindern und seine Wiederkehr verringern kann. Die University of Maryland Medical Center ( UMMC ) deutet darauf hin, dass die Einnahme von Leinsamen Ergänzungen können Blutplättchen weniger klebrig und den Blutdruck zu machen. Darüber hinaus kann eine Diät mit hohem Alpha-Linolensäure den Cholesterinspiegel senken . Während Laborstudien von Leinsamen ' s Wirkung auf den Cholesterin sind vielversprechend, warnt UMMC , dass die Ergebnisse von Studien mit menschlichen Teilnehmern gemischt worden .
Absorption

Unter Leinsamen Ergänzungen können mit oralen Medikamenten durch die Verlangsamung der Rate, mit der Ihr Körper nimmt sie stören. UMMC schlägt unter Leinsamen Ergänzungen auch im Voraus über alle Mahlzeiten, verschreibungspflichtige Medikamente oder Vitamine . Warten Sie ein paar Stunden nach der Einnahme von Medikamenten und Nährstoffen kann auch helfen. Es kann auch zu unerwünschten Nebenwirkungen bei Menschen mit Diabetes . Da ein Diabetiker ' s Körper ist nicht immer in der Lage, richtig brechen und konvertieren essentiellen Fettsäuren, sollten Menschen mit Diabetes nicht nehmen Leinsamen , außer unter der Aufsicht von einem qualifizierten Arzt.
Wechselwirkungen mit Medikamenten

Leinsamen ' s Fettsäuren negativ mit bestimmten Medikamenten wie Aspirin , das dünne Blut interagieren. Leinsamen ' s Einfluss auf Hormonspiegel kann auch mit oralen Verhütungs Medikamente stören. Vor der Einnahme von Leinsamen , konsultieren Sie Ihren Arzt nach, wie kann es keine Medikamente, die Sie zur Zeit wirksam werden.