Wie vergleichen Fish Oil Qualität

Fischölergänzungen liefern wertvolle Omega - 3-Fettsäuren , die essentielle Fettsäuren, die Herzgesundheit zu fördern , unterstützen das Immunsystem und bekämpfen Entzündungen helfen. Weil so viele Fischöl-Präparate auf dem Markt sind , sollten Sie die höchste Qualität zu ergänzen können Sie finden. Verhältnis von EPA und DHA Fettsäuren

Vergleichen Sie die Menge der EPA ( Eicosapentaensäure ) und DHA ( Docasahexaenoic Säure) in der Fischöl-Präparate . Dies sind die beiden wichtigsten Omega-3- Fettsäuren. Es ist wichtig , die höchstmögliche Verhältnis zwischen EPA und DHA zu erhalten. Das Standardverhältnis ist 18/12 , aber es gibt einige Ergänzungen, die ein Verhältnis so hoch wie 40/20 , was bevorzugt ist , wie die Ärzte für eine optimale Herz-und Gehirn-Gesundheit empfohlen , nach Energie Erste anbieten.
< Br >
Sauberkeit

Wenn möglich , stellen Sie sicher , dass keine Giftstoffe , vor allem Quecksilber, wurden von Ihrem Fischölergänzung durch molekulare Destillation gereinigt wurde, oder dass die Fische, die die Quelle der Fische waren Öl kam von einem sauberen, noncontaminated Bereich des Ozeans.
frische

Ihr Fischöl sollte auch frisch sein . Es gibt einen einfachen Test für diese : Wenn es Sie rülpsen , ist es nicht frisch, und Sie sollten zu einer anderen Marke wechseln, nach Frauengesundheit Fragen

.