Krill Oil Information & Vorteile

Krill -Öl ist ein Nahrungsergänzungsmittel von kleinen Meerestieren ähnelt Garnelen abgeleitet . Es ist eine Alternative zu Fischöl angeblich gesundheitlichen Zusatznutzen bieten . Beide sind gute Quellen für Omega -3-Fettsäuren , die für die Prävention von vielen gesundheitlichen Bedingungen , einschließlich Herzkrankheiten und hohe Cholesterinwerte. Während einige Studien zeigen, Krillöl wirksamer als Fischöl ist , ist weitere Forschung notwendig, um festzustellen, ob sie unterscheiden sich deutlich genug, um einen über den anderen zu empfehlen. Quelle der Fettsäuren

Krill-Öl ist eine reiche Quelle von Omega -3-Fettsäuren , die den Cholesterinspiegel senken gezeigt worden sind , die Entzündung zu verringern und das Risiko von Herzerkrankungen , Krebs und Arthritis. Omega -3-Fettsäuren sind wichtig für Wachstum und Entwicklung des Gehirns, und Mängel können zu Verhaltensstörungen und Müdigkeit führen . Krill Öl enthält auch Omega-6- Fettsäuren. Die Dosierungen variieren typischerweise von 1 bis 3 Gramm pro Tag.
Quelle von Antioxidantien

Krill Öl enthält auch Astaxanthin , ein Antioxidans . Prograde , ein Hersteller von Krill Öl , behauptet, dass ihr Produkt mehr als 47 -mal die antioxidative Profil von Fischöl enthält . Es ist jedoch unklar, welchen Nutzen dieses Antioxidans bietet . Dr. Ira Ockene von der University of Massachusetts Medical School weist auf die fehlende Nachweise für die Vorteile von antioxidativen Nahrungsergänzung im Allgemeinen.
Senkung von Cholesterin

Studie in der Alternative Medicine Review im Jahr 2005 mit dem Titel "Evaluation der Wirkungen von Neptune Krill Öl auf den klinischen Verlauf der Hyperlipidämie " gezeigt, dass Krillöl wirksamer bei der Senkung des Cholesterin als Fischöl ist . Darüber hinaus zeigte die Studie, dass Krillöl reduziert den Blutzuckerspiegel . Die Stichprobengröße war klein , aber, und die Ergebnisse sollten skeptisch betrachtet werden , bis sie durch weitere Untersuchungen bestätigt werden.
Lockerung Prämenstruelles Syndrom

Forschung von der Universität von Montreal zeigt, dass Krillöl wirksamer als Fischöl auf eine Lockerung der Stimmungsschwankungen durch das prämenstruelle Syndrom sowie Menstruationsbeschwerden verursacht wird . Die Langone Medical Center an der NYU , kritisierte jedoch die Studie für schlechtes Design und nannte diese Ergebnisse in Frage.
Lockerung Arthritis Symptome

Eine Studie von Luisa Deutsch durchgeführt mit dem Titel "Evaluation der Wirkung von Neptune Krill Öl auf chronische Entzündungen und arthritischen Symptome " zeigt an, dass Krillöl ist von Vorteil für diejenigen, die an Arthrose und rheumatoider Arthritis. Die Langone Zentrum kritisierte auch diese Studie für schlechtes Design .
Andere Überlegungen

Die American Heart Association empfiehlt , dass Personen, verbrauchen zwei Portionen Fisch pro Woche , um zu ernten, die Vorteile von Omega -3-Fettsäuren , die Einführung Ergänzungen nur unter der Obhut eines Arztes. Die AHA warnt auch vor Dosen über 3 Gramm pro Tag. Ockene zeigt auf den kleinen Körper der Forschung von Krill Öl und fordert die Verbraucher vorsichtig sein, Ansprüche und warb für die Vorteile der Ergänzung über die etablierten Vorteile von Fischöl sein.