Wie Mulberry für Weight Loss Verwenden

In den letzten Jahren hat sich herumgesprochen zu den Antioxidantien und cholesterinsenkende Eigenschaften in Heidelbeeren und Preiselbeeren bekommen . Aber viele Menschen wissen nicht, dass ein Maulbeerblatt enthält leistungsfähige Eigenschaften, die Insulin - Stabilisierung und Taille - freundlich sind. Eine klinische Studie von der Universität von Minnesota durchgeführt, legt nahe, dass Maulbeerblätter kann einen Wirkstoff namens 1- Desoxynojirimycin , eine Alphi ( α ) -Glukosidase-Inhibitor haben . Das bedeutet, dass es , um den Anstieg der Blutzuckernach einer Mahlzeit durch Hemmung der Aufnahme von Kohlenhydraten stumpf wirkt. Beachten Sie, dass Behauptungen über pflanzliche Heilmittel unterliegen nicht der Bewertung durch die Food and Drug Administration , so dass Sie immer mit Ihrem Arzt zu konsultieren , bevor sie eine Maulbeer Ergänzung. Wenn Sie daran interessiert, Maulbeeren für die Gewichtsabnahme sind, gibt es mehrere Möglichkeiten, um sie in Ihre Ernährung. Was Sie
Mulberry Blattextrakt Brauchen
Mulberry Kapseln
Getrocknete Maulbeeren
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Mit Maulbeerblatt -Kapseln , die Absorption von Zucker zu reduzieren und Stärke nach den Mahlzeiten und Balance Ihr Cholesterinspiegel. Die Blattextrakt wird in der Regel in Kapseln verkauft und oft kombiniert mit anderen Gesundheits Steigerung Kräuter, wie Chrysanthemenblüte und Zimt.
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Nehmen Sie eine Dosis von Maulbeerpulvervor Ihrer größte Mahlzeit des Tages , gefolgt mit niedrigen glyciemic - , Magnesium -reiche Lebensmittel . Tieraona Low Hund, MD, Direktor des Fellowship an der Arizona Center for Integrative Medizin , verweist auf klinische Studien , die darauf hinweisen , dass Maulbeerblattpulverunterdrückt Insulinsekretion nach Mahlzeiten - . Wunderbar für übergewichtige oder fettleibige Menschen mit Diabetes
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Maulbeeren , um Ihren morgendlichen Müsli oder Joghurt hinzufügen. Wenn Sie regelmäßig arbeiten , könnte so roh oder getrocknet Maulbeeren ein fester Bestandteil Ihrer Ernährung Ihre Ausdauer der Muskeln zu erhöhen und steigern Sie Ihre Energie . Das ist, weil die Beeren enthalten erhebliche Mengen an Resveratrol, das gleiche Antioxidans in Rotwein und Trauben. Studien zeigen, dass Resveratrol stärkt unsere Muskeln Fähigkeit, Glukose aus der Nahrung aufnehmen . Dies bedeutet, dass mehr Kalorien gehen in die Muskeln und weniger unterwegs in die Fettzellen .
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Trinken organischen Maulbeersaft . Kaltgepresstes wird ungesüßte schwarze Maulbeere Saft in vielen Naturkostläden verkauft. Der Saft soll den Verdauungstrakt zu reinigen und zu pflegen regelmäßige Darmfunktion .