Wirkstoffe Calciumcitrat

In der Natur bildet Calciumverbindungen wie Calciumsalze bekannt , nach CalciumInfo.com . Calcium Citrat tritt auf, wenn ein Calcium- Basis Anleihen mit Zitronensäure. Der Hauptwirkstoff in dieser Kombination ist Calcium in einer Citrat- Form . Anders als Calciumcarbonat, eine Bindung von Calcium mit Kohlenstoff und Sauerstoff auflöst Calciumcitrat leicht in Wasser . Diese Mischung bildet auch eine Calcium- Citrat-Komplex , die der Körper absorbiert . Calcium Nahrungsergänzung

Calcium wird als Nahrungsergänzungsmittel durch das National Institute of Health eingestuft. Calcium Citrat kann auf einem vollen oder leeren Magen eingenommen werden. Es löst sich im Magen, und absorbiert in den Körper durch die Wände des Dünndarms , erklärt der Universität von Arizona Cooperative Extension ( UACE ) . Dieses Mischverfahren unterscheidet sich von Calciumcarbonat , die " eine saure Umgebung benötigt , um im Darm gelöst und in das Blut aufgenommen werden " und sollte mit einer Mahlzeit eingenommen werden , nach der UACE .
Calcium Citrat Absorption

Calcium Citrat in Pulver-und Tablettenform unter mehreren Namen , darunter Citracal verkauft. Gemäß der Citracal Website wird Calciumcitrat durch den Körper in zwei Wege absorbiert. Wenn in Wasser gelöst , erzeugt es einen Calcium und Calcium -Citrat -Komplex. Calcium bewegt sich durch die Darmzellwändedurch intrazelluläre Absorption. Die Calcium- Citrat-Komplex verläuft zwischen den Zellen, die für die Verwendung durch den Körper durch parazellulären Resorption.
Calcium Daily Intake

Die Food and Nutrition Board (FNB ) zu das Institute of Medicine der National Academies listet die Erwachsenen-Ebene ausreichende Zufuhr von Calcium zwischen 1.000 bis 1.200 Milligramm ( mg) pro Tag. Für Männer und Frauen mit 19 Jahren bis 50, ist die empfohlene Tagesmenge von 1.000 mg und stieg auf 1.200 mg für Menschen über 50 Jahre alt. Die FNB stellt außerdem Absorptionsraten am höchsten sind in Dosen von 500 mg oder weniger. Für Personen, die mit 1.000 mg pro Tag , rät die Ernährungs Board unter 500 mg zweimal täglich.