Nebenwirkungen von Mega -Dosen von Fischöl

Fischöl ist bekannt, sehr vorteilhaft für viele Erkrankungen und für die allgemeine Gesundheit zu sein . Unerwünschte Nebenwirkungen von zu viel Fischöl sind selten und weitgehend unerforscht . Allerdings können Nebenwirkungen häufiger geworden , wenn es mit bestimmten Medikamenten kombiniert wird, oder wenn sie von Menschen mit bestehenden gesundheitlichen Bedingungen verwendet . Erhöhtes Blutungsrisiko

Fischöl enthält Omega 3-Fettsäuren , die als Blutverdünnungsmittel durch den Abbau und die Vermeidung künftiger Blutgerinnsel zu handeln. Nebenwirkungen , wie extreme Blutverdünnung , sind selten, aber zu viel Fischöl manchmal stellt den Nutzer in einem erhöhten Risiko für Schlaganfälle , Nasenbluten und Blut im Urin. Die University of Maryland Medical Center empfiehlt , dass jeder mit einer Blutgerinnungsstörung , die leicht Blutergüsse oder wer nimmt blutverdünnende Medikamente seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Fischöl.
Diabetiker und Schizophrene

Diabetiker sowie Schizophrenen , kann die Fähigkeit, die alpha -Linolensäure ( LNA) in Fischöl umzuwandeln Säure (EPA ) und Docosahexaensäure (DHA), die leichter durch den Körper verwendet werden, Eicosapentaensäure fehlt . Personen mit diesen Bedingungen sollten sicherstellen, dass sie genug EPA und DHA in ihrer Ernährung. Qualität Fischöl-Präparate haben eine höhere DHA und EPA als minderwertig Marken. Fischöl kann auch die Nüchternblutzuckerwerte bei Menschen mit Typ -2-Diabetes erhöhen. Aus diesem Grund sollten Menschen mit Typ -2-Diabetes einen Arzt vor der Einnahme von Fischöl -Präparate zu konsultieren.
Toxine

Viele industrielle Schadstoffe am Ende in unsere Wasserversorgung . Einige Fische absorbieren die Giftstoffe , wie zB Schwermetalle (Quecksilber) , Dioxine und polychlorierte Biphenyle . Allerdings sind diese Giftstoffe in der Regel im Fisch selbst zu finden , egal ob Sport - gefangen oder gezüchtet . In Fischöl-Präparate , diese Giftstoffe werden in der Regel von den Herstellern gefiltert. Der Kauf von einem seriösen Unternehmen wird sicherstellen, dass Sie immer Qualität Fischöl sind ohne schädliche Verunreinigungen .
Allgemeine Konsens

Zwar gibt es potenzielle Risiken zu viel Fisch beteiligt Öl , Nebenwirkungen sind extrem selten und mild. Laut Dr. Dariush Mozaffarian , einem Lehrer in der Abteilung für Epidemiologie an der Harvard School of Public Health, " Wenn beide Risiken und Nutzen sind für die allgemeine Bevölkerung betrachtet , die Vorteile von Fischaufnahmebei weitem überwiegen die möglichen Risiken . "