Verwendungen von Leinsamenöl

Leinsamenöl enthält eine hohe Konzentration an Omega -3-Fettsäure namens alpha -Linolensäure. Omega- 3-Fettsäuren sind für den Körper . Leinsamen ist empfindlich auf Temperatur , Sauerstoff und Licht, damit seine medizinischen Eigenschaften zu erhalten, muss Leinöl im ​​Kühlschrank aufbewahrt werden , versiegelt und von hellem Licht. Hautpflege

Leinöl wird manchmal auf der Haut bei Neurodermitis und andere raue, trockene Hauterkrankungen zu behandeln . Die Leinsamen-Öl ist oft mit anderen Ölen für Textur und Duft vermischt werden, wenn in Beauty-Produkte oder für die Hautpflege verwendet . Aber auch allein als Hausmittel verwendet werden. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen bei Schwellungen und Rötungen in der Haut, so dass sie perfekt für Weichmacher Cremes und Feuchtigkeitscremes.
Essen

Leinsamenöl wird häufig in Salat-Dressing verwendet um den Verband mit Omega -3-Fettsäuren stärken . Es kann zu heiß Müsli, Nussbutter und sogar Frucht-Smoothies hinzugefügt werden. Für diejenigen, die den Geschmack nicht mögen , können kleinere Beträge immer noch von Vorteil sein. Die meisten Amerikaner haben nicht genug Omega-3- Säure bekommen in ihrer Ernährung. Omega - 3-Fettsäuren sind wichtig, weil sie Antioxidantien, von Vorteil für die Funktion von Nerven und Senkung der Triglyceride um das Herz gesund zu halten sind . Unsere Körper haben keine Omega-3- Fettsäuren zu erstellen , so ist es wichtig, sie über die Nahrung zu konsumieren.
Supplements

Leinsamenöl ist erhältlich in über - the-counter Soft-Gel- Nahrungsergänzungsmittel. Die Alpha-Linolensäure Säure, die in Leinöl wird im Körper verändert, um die gleichen an Omega- 3-Fischölen vorhanden Grund Säuren zu werden. Diese Ergänzungen werden als Schutzmittel gegen Bluthochdruck , hohe Triglyceride , Herzkrankheiten und vieles mehr verwendet . Leinsamenölnicht nach dem Geschmack von Fischöl die fischig .