Starke wissenschaftlichen Beweise aus Studien am Menschen zeigen, Omega-3- Fettsäuren aus Fisch oder Fischöl-Präparate Ebenen der Triglyceride im Blut deutlich zu reduzieren. Diese Werte scheinen dosisabhängig zu sein , nach der Mayo Clinic.
Cholesterin
Studien der Mayo Clinic gefunden Fischöl , um kleine Verbesserungen führen Hoch Dichte liproprotein , bekannt als " gutes Cholesterin ". Nachteilig , sie gleichzeitig verschlechtert " schlechte Cholesterin ", Low- Density-Lipoprotein .
Herz-Kreislauf
regelmäßige Verzehr von Omega- 3 Fischöl reduziert das Risiko von nicht-tödlichen Herzinfarkt, Herzinfarkt , plötzlicher Tod und Gesamtmortalität (Tod durch eine andere Ursache ) bei Menschen mit einer Geschichte von Herzinfarkt , nach mehreren randomisierten, kontrollierten Studien . Die meisten Teilnehmer in den Studien nahmen auch konventionelle Medikamente für Herz-Kreislauf Gesundheit, was darauf hindeutet, Fischöl traditionelle Medikamente für sekundäre Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen zu helfen. Obwohl mehrere große Studien berichten von einer deutlich niedrigeren Rate des Todes von Herzkreislauferkrankungen bei Männern und Frauen , die regelmäßig Fischöl, bleibt es unklar, ob Leistungen in Gruppen von Menschen kommen nur mit einem Risiko für Herzerkrankungen. Weitere Forschung ist notwendig, bevor Anmutung Fischöl als Mittel zur primären Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen .
Blutdruck
Studien berichten kleine Senkung des Blutdrucks mit einem Verbrauch von Omega-3- Fettsäure, nach der Mayo Clinic. Klinisch relevante Effekte jedoch hoch und potenziell unsichere Aufnahme von Omega -3-Fettsäuren pro Tag erfordern.
Rheumatoide Arthritis
Studienergebnisse zeigen, Fischöl , um zu helfen Verringerung von Krankheit Symptome wie Gelenkschmerzen und Morgensteifigkeit , nach der University of Maryland Medical Center. Fischöl behandelt nur Symptome der rheumatoiden Arthritis , aber, und nicht das Fortschreiten zu verlangsamen , so Gelenkschäden weiterhin auftritt. Omega -3 -Fettsäure-Präparaten in Verbindung mit konventionellen Therapien Schmerzlinderung bei Menschen mit rheumatoider Arthritis, nach einer Analyse von 17 randomisierten, kontrollierten klinischen Studien.
Magenverstimmung
der Konsum von Fischöl und Fischöl kann zu Blähungen, Völlegefühl , Aufstoßen und Durchfall. Eine Person kann auch erleben, ein allgemeines Gefühl von Unwohlsein oder Krankheit , Erbrechen und eine schlechte ungewöhnliche oder unangenehmen Nachgeschmack , berichtet die Mayo Clinic.
Blutungen
Hohe Dosen von Omega-3- Fettsäuren können das Risiko von Blutungen erhöhen , so dass Menschen, die leicht blaue Flecken , eine Blutgerinnungsstörung oder nehmen blutverdünnende Medikamente sollten bei der Einnahme von Omega-3- Fischöl- Kapseln Vorsicht verwenden.
Chest Pain
Schmerzen in der Brust , Engegefühl in der Brust und Atemnot schwer kann eine unerwünschte Nebenwirkung bei der Einnahme von Omega-3 Fischkappensein , berichtet die Mayo Clinic.
Fisch und Fisch-Allergie
Fischölergänzungen kann allergische Reaktionen bei Menschen , die allergisch auf Meeresfrüchte sind zu produzieren , so dass die Patienten allergisch auf Fisch sollten Sie sehr vorsichtig , wenn die Omega - 3 Fischöl .
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