Wie Omega - 3 Fischöl in Kapseln 1G Kaufen

Omega -3 ist ein beliebter Gesundheit Produkt, meist in Form von Fischöl -Kapseln verkauft wird. Starten Sie die Suche , indem Sie Ihren örtlichen Bioladen und das Gespräch mit Ihrem Arzt. Sprechen Sie Ihren Arzt

Vor dem Kauf Ihre Omega-3- Fischöl , sprechen Sie Ihren Arzt und bestätigen, dass 1 Gramm ( 1000 Milligramm oder ) der Substanz ist, was Sie nehmen sollten . Bereit sein, Ihren Arzt zu sagen, warum Sie daran interessiert, die Substanz und sie bitten, eine Marke der Ergänzung empfehlen , wenn möglich werden.
Call Your Local Health Food Store

Rufen Sie Ihren örtlichen Bioladen und fragen, ob sie tragen 1 Gramm Kapseln Omega-3- Fischöl. Obwohl es vielleicht auch möglich sein, das Produkt online zu finden , haben viele Naturkostläden Personal mitgeteilt, dass keine weiteren Fragen können Sie beantworten können . Zum Beispiel , können Sie Mitarbeiter fragen die Größe der Kapsel in der Flasche , so dass Sie wissen, wenn Sie in der Lage, es zu schlucken.
American Heart Association Empfehlungen

DHA und EPA sind Omega- 3-Fettsäuren vor allem aus Fisch bezogen und ALA aus Quellen wie Walnüsse , Leinsamen, Raps -und Soja und Öle. Die American Heart Association (AHA) sagt, die Patienten sollten nicht mehr als 3 g täglich eines Omega - 3-Ergänzung sei denn, unter der Aufsicht eines Arztes , wegen der Gefahr des übermäßigen Blutungen. Für diejenigen mit dokumentierter koronarer Herzkrankheit, ist die Empfehlung der AHA 1 Gramm EPA + DHA täglich, vorzugsweise über die Nahrung , sondern auch in Form von Kapseln unter der Aufsicht eines Arztes. Für diejenigen, die Triglyceride senken müssen , ist die Empfehlung 2 bis 4 g täglich in Kapselform , unter der Aufsicht eines Arztes.