Nebenwirkungen der Einnahme Omega - 3 Fischöl

Omega -3-Fettsäuren werden empfohlen, um das Risiko von Herzinfarkt , hoher Cholesterinspiegel , Bluthochdruck und Herzerkrankungen zu verringern, nach der University of Maryland Medical Center. Nach Medline Plus, die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat gesagt, dass es allgemein als sicher für einen Erwachsenen bis zu 3 mg Omega -3-Fettsäuren pro Tag zu nehmen betrachtet ; Jedoch gibt es einige mögliche Nebenwirkungen , die mit der Einnahme von Omega -3-Präparate kommen . Blutungsrisiko

Die University of Maryland Medical Center empfiehlt halten Dosen auf oder unter den FDA-Richtlinien von 3 mg pro Tag, um das Risiko von Blutungen zu vermeiden. Obwohl diese Nebenwirkung ist selten mit niedrigeren Dosen von Omega -3-Fettsäuren zu sehen ist, können höhere Dosen erhöhen Blutungen im Körper , die Blutung zu ermöglichen länger als normal dauern durch den Abbau von Blutgerinnseln und sogar zu einem hämorrhagischen Schlaganfall, nach Medline plus. Personen Erreichen dieser höheren Ebene können auch feststellen, Nasenbluten oder Blut im Urin.
Magen-Darm- Symptome

Magen-Darm- Probleme, so dass häufig mit Omega -3-Fettsäuren , die diese Nebenwirkung sind wird als von Medline plus, die ein Service der US National Institutes of Health ( NIH. ) Diese Symptome können (potentiell schwere) Durchfall , Sodbrennen , Aufstoßen , Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Bauchschmerzen und Blähungen gehören und ist "gemeinsam" . Der Schweregrad dieser Symptome können durch eine Ergänzung mit Lebensmitteln und Arbeits langsam Ihren Weg bis zu einer höheren Dosis , statt beginnend mit einer hohen Dosis.
LDL- Erhöhung

Konsum von Fischöl können nicht nur Ihre High-Density- Lipoprotein ( HDL ) zu erhöhen , aber es kann auch Ihre Low-Density- Lipoprotein ( LDL)- Niveau zu heben um 5 bis 10 Prozent, nach Medline plus. Wenn Sie bereits über ein hohes Maß dieser "schlechte" Cholesterin , die Erhöhung der Menge von LDL soviel kann kontraproduktiv sein , vor allem, wenn Sie versuchen, Ihre LDL auf ein gesundes Niveau mit Ernährung, Bewegung und verschreibungspflichtige Medikamente (Statine ) senken werden . Doch nach der University of Maryland Medical Center , erhöhen Sie die Omega-3- Zufuhr , um Ihre omega-6/omega-3 Verhältnis reduzieren kann helfen, einige Statine ihren Job besser zu machen.
Vitamin Overabundance

Ergänzungen sowohl aus Fischöl und Fischleberölabgeleitet werden können , um ein Überangebot an Vitaminen und potentielle Toxizität führen . Fischölergänzungen kann zusätzlich Vitamin E enthalten, die Ergänzung Trägern hinzufügen, weil der Einnahme dieses Produktes für einen längeren Zeitraum kann zu normalen Vitamin- E-Spiegel senken. Dies lässt jedoch einige Nutzer mit einer Überfülle an diesem Vitamin . Fischleberölenthält von Natur aus die Vitamine A und D, so die Einnahme dieser Mittel über einen längeren Zeitraum kann zu Toxizität führen , nach Medline Plus.