Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Männer

Erreichen optimaler Gesundheit für Männer erfordert eine entsprechende Nahrungsaufnahme , und bekommen eine angemessene Ernährung täglich kann schwierig werden. Nahrungsergänzungsmittel bieten eine alternative Möglichkeit, einen gesunden Lebensstil zu unterstützen und zu erreichen , diese Ernährungsanforderungen . Die Wahl des richtigen Männer- Therapie -Ergänzung kann entmutigend sein , aber mit der richtigen Informationen von einem Heilpraktiker oder durch Forschung, können Sie entscheiden, was zu ergreifen, um eine optimale Gesundheit ergänzt . Herren- Multivitamin

Die beste Grundlage für eine optimale Gesundheit kann durch eine hochwertige Multivitamin sein . Das Journal der American Medical Association empfiehlt, dass alle Erwachsenen einen Vitamin-Ergänzung . Ein Multivitamin sollte in der Ernährungslückenaus einer strengen Diät zu füllen . Ein gutes Multivitamin sollte Lycopin, was zu niedrigeren Herzerkrankungen, altersbedingten Makuladegeneration und Prostatakrebs gezeigt hat, enthalten .
Glucosamin - Chondroitin

Glucosamin und Chondroitin sind die Bausteine ​​für Knorpel und durch Supplementierung kann Schmerzen reduzieren und die Funktion bei Menschen mit Arthrose und kann möglicherweise reparieren und wieder aufzubauen einen Joint. Die National Library of Medicine behauptet, es gibt gute Hinweise auf die Verwendung von Glucosamin und Chondroitin bei leichter bis mittelschwerer Arthrose unterstützt .
Omega 3-Fettsäuren

Omega-3- Fettsäuren sind in Kaltwasser-Fische durch Fischöl und haben gezeigt, dass Cholesterin zu verbessern , senkt den Blutdruck und verbessern die Gehirnfunktion und Herzgesundheit . Fischöl oder andere Omega-3- Supplementierung sollte Teil einer gesunden , Ernährungs- Diät sein.
Saw Palmetto

Sägepalme wird aus Zwergpalme Beeren extrahiert. Die National Library of Medicine stellt fest, dass Saw Palmetto ist nützlich bei der Behandlung der vergrößerten Prostata , nächtlichen Wasserlassen , Harnfluss und die allgemeine Lebensqualität.
Arginin

Arginin ist eine Aminosäure Säure, die Gefäßerweiterung im Körper , oder Blutgefäß Entspannung verursacht. Arginin wurde von der National Library of Medicine festgestellt worden , um erektile Dysfunktion zu behandeln und kann verstopfte Arterien , koronare Herzkrankheit und Herzinsuffizienz helfen. Arginin sollte Ergänzung für Herz und Prostata -Unterstützung hinzugefügt werden.
Minerals

Mineralstoffe sind essentielle Nährstoffe wie Vitamine und dienen als Bausteine ​​für Zellen und Enzymen. Wissenschaftler fest, dass die Mineralien die in großen Mengen benötigt sind Calcium, Magnesium , Phosphor, Kalium , Silicium, Natrium und Schwefel. Die Mineralien wir in Spuren müssen Bor, Kupfer, Jod , Lithium, Mangan, Molybdän , Vanadium, Chrom , Selen und Zink. Eisen ist nicht zu wichtig, in einer Männer Ernährung.