Die Wirkung von Protein Riegel

Protein-Riegel sind ein Nahrungsergänzungsmittel häufig von Bodybuildern und Athleten. Er gilt als eine entscheidende Zeit sparende und Ernährungshilfevon Athleten, die geschäftigen Leben führen zu können , Protein-Riegel können Sie notwendigen Nährstoffe in eine bequeme und effektive Weise zu empfangen. Die verschiedenen Arten von Protein-Riegel liefern wichtige Nährstoffe , die Ihre Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Muskelaufbau und Fettabbau

Whey Protein , die wichtigste Zutat in vielen führenden Protein-Riegel , hat sich gezeigt, um die Muskelmasse und die Hilfe bei der Gewichtsabnahme zu erhöhen, insbesondere in Bezug auf den Fettabbau. Verbrauchen Protein-Riegel in Verbindung mit intensivem körperlichen Training die Muskelmasse aufbauen " bei viel höheren Preisen ", so Preis Pflug . Bars mit Molkenprotein, anstatt Molke -Protein-Isolat , werden beim Hinzufügen Muskelmasse als besonders hilfreich .
Erholung und Energie

Neben den mit einem hohen Proteingehalt , die meisten Proteinriegel enthalten auch wichtige Nährstoffe wie Vitamine , Fette, Kohlenhydrate und Mineralstoffe , die den Körper in Muskelregeneration und Gesamtenergie Wartung unterstützen. Nach Denken Muskel, sind Protein-Riegel mit einem hohen Proteingehalt und mäßigen bis hohen Gehalt an Kohlenhydraten ideal für Sportler , die sich um speziell unterstützen ihre Energie. Wie für die Erholung der Muskeln verbrauchen Protein-Riegel sofort nach intensivem Training können Ihre Muskeln Kohlenhydrate ( Glykogen) zu speichern , so dass für eine verbesserte Erholung.
Negative Nebenwirkungen

Einige Menschen erleben geringfügige Nebenwirkungen beim Verzehr von Protein-Riegel . Nach Bodybuilding für Sie , zu viel Molke-Protein könnte es zu Schäden an der Leber . Es ist umstritten, dies aber als Preis Plow , dass Schäden an der Leber von Protein-Riegel ein " verbreitetes Missverständnis. " Ein High- Protein-Diät wirft der Stickstoffspiegel im Körper , daher ist es wichtig, dass Sie viel Wasser trinken beim Essen Protein-Riegel auf einer regelmäßigen Basis . Personen, die Laktose-Intoleranz sind kann das Anhaften von Protein-Riegel mit Whey -Protein-Isolat , das weniger als ein Prozent Laktose enthält , im Gegensatz zu den fünf bis sechs Prozent , dass Whey Protein Konzentrat enthält gemacht profitieren.