Kräuter auf Stop Verlangen nach Zucker

Essen zu viel Zucker kann schnell zu Gewichtszunahme führen. Umgekehrt schneiden Zucker aus Ihrer Ernährung kann zu dramatischen Gewichtsverlust zusammen mit einer Reihe von anderen gesundheitlichen Nutzen führen. Zucker für viele kann sehr süchtig machen, und seine Entfernung aus Ihrer Essgewohnheiten kann ein schrittweiser Prozess sein . Eine Reihe von Ergänzungen und Kräuter sind zu helfen, zu lindern das Verlangen nach Zucker und machen eine Diät erleichtern. Gymnema Sylvestre

Gymnema hat in der ayurvedischen Medizin seit Tausenden von Jahren verwendet. Es wurde auch häufig von naturopaths für eine Vielzahl von Insulin- Empfindlichkeit verwendet. Laut Nora Gedgaudas , ein prominenter Ernährungstherapeut und Autor von " Primal Body Primal Mind" die Einbeziehung der Gymnema Sylvestre in den frühen Stadien der Beseitigung von Zucker und Kohlenhydraten kann sehr vorteilhaft sein.

Gymnema kommt in einer Vielzahl Formen : Tabletten , Flüssigkeiten und als ein Kraut , und die empfohlene Dosierung variiert . Gedgaudas empfiehlt das Kauen der Tabletten, oder über die Flüssigkeit , um das Kraut direkt auf der Zunge zu bekommen. Dies wird Ihre Fähigkeit zu schmecken oder genießen Zucker hemmen.
Green Tea

Grüner Tee hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Nach dem Medical Center an der Universität von Maryland , ist es von Vorteil in der Prävention von vielen Krebsarten sein kann , und hilft mit Cholesterin , Diabetes und viele andere Krankheiten .

Laut Michael Cutler , MD, hilft grüner Tee mit weoght Verlust für eine Reihe von Gründen. Es erhöht den Stoffwechsel und reduziert die Nahrungsaufnahme in der Regel alle - auch Zucker. Darüber hinaus ist es hilfreich bei der Linderung Verlangen nach Zucker , weil es Insulin-Aktivität erhöht .

Grüner Tee kann natürlich als Tee, oder eine Ergänzung, die in den meisten Reformhäusern und anderen Wellness-Zentren ist verbraucht werden.

Stevia

Stevia ist ein Kraut aus , dass hat als Süßstoff für tausende von Jahren verwendet. Stevia stammt aus Südamerika und wird von einer Pflanze , die deutlich süßer als Zucker ist gemacht . Es ist ein kalorienfreien Süßstoff , weil das Kraut vom Körper nicht verdaut werden , und so durchläuft das System ohne Beeinträchtigung der Glukosespiegel im Blut. Für diejenigen, die vorsichtig über glykämischen Lasten hat der supplemet einen glykämischen Index von Null.

Stevia ist eine beliebte Kraut in Amerika und ist jetzt überall erhältlich. Es ist erhältlich in flüssiger oder Pulverform und kann als Ergänzung für Zucker in den Rezepten , Kaffee und Tee verwendet werden. Die Blätter selbst sind manchmal auch in Spezial-und Naturkostläden .