Ist Fischöl gut für Teens

? Fischöl ist reich an gesunden Omega- 3-Fettsäuren. Dieser Trend bietet viele positive Studien und ist gesund für Erwachsene und Jugendliche. In der Tat kann Fischöl noch mehr Vorteile für Jugendliche als für Erwachsene haben . Fish Oil Vorteile

Fischöl , insbesondere aus Makrele, Lachs und Sardinen, ist bekannt, dass insbesondere Herz gesund sein. Es wird auch zu einer Verbesserung der Depression und bipolaren Störungen verbunden . Teens , die nicht genug Fischöl in der Ernährung jeden Tag bekommen, können auch Nahrungsergänzungsmittel.
Teen Boys und Depression

Ergebnisse einer japanischen Studie haben gezeigt , dass Fischöl kann bei der Bekämpfung von Depressionen bei Teenagern zu helfen. Bei Erwachsenen wurde der gleiche Nutzen nicht schlüssig . In der Zeitschrift " Pediatrics ", wird darauf hingewiesen , dass männliche japanischen High -School-Schüler mit Symptomen einer Depression verringert hatte oder verschwinden Symptome, wenn sie in regelmäßigem Fischölzufuhr . Es dauerte jedoch nicht scheinen Teenager- Mädchen zu helfen .
Brain Power

Eine Studie wurde in Durham, Großbritannien, die 12 örtlichen Schulen beteiligt durchgeführt. Preteens und Jugendliche mit Lernschwierigkeiten wurden Fisch für den Omega-3- Fettsäuren gegeben . Es wurde gezeigt , dass viele dieser Probleme verringert , nach einem Jahr . Dies zeugt von Theorien , dass Fischöl kann in der Gehirnentwicklung bei Kindern zu helfen und kann auch die Steigerung Konzentration .