Über Omega 3

Omega -3 ist eine essentielle Fettsäure , die wichtigsten Vorteile der Gesundheit bietet . Omega -3-Fettsäuren können durch eine Ergänzung oder Nahrungsmittel essen, die reich an Omega -3, wie Fisch gewonnen werden. EPA (Eicosapentaensäure ) und DHA (Docosahexaensäure) : Arten

Omega-3- Fettsäuren werden aus zwei Verbindungen hergestellt . Etikett nach Omega-3- Ergänzung wird in Milligramm zeigen die aufgeführten Mengen EPA und DHA .
Theorien /Spekulationen

Obwohl die Wissenschaft keine endgültige Schlussfolgerung , ein Ergänzungsmittel mit höheren DHA kann dazu dienen, die Stimmung verbessern , Depressionen zu lindern, und abzuwehren , die Auswirkungen der Schizophrenie und Aufmerksamkeitsstörungen .
Warnung

Obwohl das Risiko gering ist, kann Fisch oder Fischöl ergänzt Giftstoffe und Schwermetalle wie Quecksilber enthalten. Unter Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel oder große Mengen an Omega-3- reiche Lebensmittel können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten beeinträchtigen. Ein Gespräch mit einem Gesundheits-Anbieter wird , bevor eine Omega-3- Ergänzungsmittel oder auch Omega-3- reiche Lebensmittel in der Ernährung empfohlen.