Wie wird die Qualität von Vitaminen Rang

Wenn es um die Vitamin-Ergänzungen kommt, ist es leicht, in das Labyrinth der verfügbaren Informationen verloren gehen. Leider wird die FDA nur dann tätig werden , wenn klinische Studien findet ein Vitamin gefährlich. Wenn die Regierung diese Studien nicht durchführen , ist die FDA nicht erforderlich, um ein Kraut oder Vitamin regulieren. Dies macht es schwierig für einen Verbraucher ein Qualitäts Vitamin wählen , um seine Art des Lebens zu verbessern. Ein paar Tipps können Sie auf Ihrem Weg, um fundierte Entscheidungen nächste Mal über die Einnahme eines Vitamin-Ergänzung zu denken beginnen . Was Sie brauchen
Flasche von Vitaminen
anzeigen Weitere Anweisungen
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für die ConsumerLab Qualitätssiegel , das ein kleines Bild von einem Becherglas mit Untersuchen ist die Flasche von Vitaminen ein CL in sie. Dies wird Ihnen sofort sagen, ob die Ergänzung hat eine zufriedenstellende Qualität Bewertung .
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Suchen Sie die Flasche für die US-Arznei oder National Formulary Standards Symbole , die als USP oder NF angezeigt werden, wenn Sie nicht finden können die ConsumerLab Symbol. Diese garantieren , dass ein Vitamin hat seine behauptete Wert der Reinheit und Wirksamkeit in der Dosierung.
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Im Internet überprüfen Websites wie ConsumberLabs.com oder SupplementWatch.com , die Ihnen sagen, etwa der Vitamin- Marke gesundheitsbezogene Angaben , wissenschaftliche Forschung, Sicherheitsniveau und Nebenwirkungen.
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Sehen Sie in der Nährwertkennzeichnung auf der Rückseite der Pille Flasche entfernt. Beachten Sie den Anteil der Tageswert in eine Portion der Beilage . Dies wird auf einem normalen 2.000 Kalorien pro Tag Diät. Nach Angaben der American Diätetik Association, so lange wie Sie Ihre Ernährung ist gesund Sie hundert Prozent Tageswert höher oder jeder Vitamin-Ergänzung nicht erforderlich , so dass Marken, die behaupten, Sie tun, zu vermeiden.