Wie Protein Shakes mischen

Shakes sind gut für eine schnelle Mahlzeit oder als Pre-Workout- Snack. Hinzufügen Protein ist ein guter Weg, um Energie und Nahrung zu gewinnen. Protein hilft Muskeln erholen sich von einem harten Training und ist für Sammelproben . Protein-Shakes kann langweilig werden , wenn Sie zwei bis drei Mal am Tag trinken sie, so mischen und Zutaten für aufregende neue Geschmacksrichtungen schütteln . Was Sie
Blender
1 gefrorene Banane
1 1/3 Tassen VanillesojamilchBrauchen
1 EL Agavendicksaft
1 Kugel Vanille- Molke -Protein-Pulver
Zeigen Sie mehr Anleitung
1

gefrorene Scheibe Banane in einen Zoll dicke Scheiben schneiden und sie in den Mixer. Mit Sojamilch und Agavendicksaft , um den Mixer geben und mixen, bis völlig glatt .
2

Fügen Sie die Vanille Whey Protein Shake und auf die Mischung wieder für 30 Sekunden. Die doppelte Menge von Molke-Protein für eine Füllung schütteln.
3

Je nach Vorliebe , fügen andere Geschmacksrichtungen zu Ihrem Shake Basis und messen , um zu schmecken . Früchte haben natürliche Zucker, die Ihren Shake für eine herzhaften Geschmack versüßen , oder fügen Sie Erdnussbutter.