Gebrauchsanweisung für Leinsamenöl -Kapseln

Leinsamen -Öl wird aus Flachspflanze Samen abgeleitet . Leinsamenöl in Kapselform ist eine beliebte Nahrungsergänzung für den Zweck der Erhöhung der Menge an essentiellen Fettsäuren in der Ernährung. Leinsamen -Öl-Kapseln enthalten die essentiellen Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA ) , die der Körper verwandelt sich in den Omega- 3-Fettsäuren in Fischöl; Eicosapentaensäure (EPA ); und Docosahexaensäure (DHA). Omega -3-Fettsäuren in Leinsamen -Öl-Kapseln gefunden werden können Entzündungen im Körper zu reduzieren und zu verhindern, dass chronische Krankheiten - wie beispielsweise Arthritis und Herzerkrankungen - und helfen, den Cholesterinspiegel senken . Was Sie Lladró Leinsamen -Öl-Kapseln
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin konsultieren, bevor sie Leinsamen- Öl-Kapseln. Die Leute, die blutverdünnende oder blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, sollten nicht Leinsamen -Öl-Kapseln zu nehmen , ohne vorherige ärztliche Beratung. Vermeiden Leinsamen-Öl , wenn Sie hohe Triglyceride im Blut haben . Laut der University of Maryland Medical Center, sollten Menschen mit Diabetes , Schizophrenie , Makuladegeneration oder Prostatakrebs Leinsamen-Öl für den Zweck der Erhöhung ihrer Gehalt an Omega -3-Fettsäuren zu vermeiden und stattdessen erhöhen Zufuhr durch Nahrungsquellen . Schwangere oder stillende Frauen sollten nicht Leinöl .
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Wählen Sie die am besten geeigneten Marke und Typ des Leinsamen-Öl -Kapsel. Leinsamen-Öl wird in flüssiger und Softgel-Kapseln gefunden. Laut der University of Maryland Medical Center, die höchsten Qualitäts- Leinsamen -Öl-Kapseln von frisch gepresste Samen, im Dunkeln unter 100 Grad F verarbeitet gefertigt und sind in dunklem Glas-oder Kunststoffbehältern verpackt , weil Licht und Wärme das Öl leicht zu zerstören. Einige Leinsamen-Öl -Kapseln enthalten auch Vitamin E, um weiter zu verhindern Ranzigkeit . Qualität Hersteller Leinöl garantieren ihr Produkt frei von Schwermetallen wie Quecksilber und Blei zu sein .

3 Folgen Sie den Anweisungen von einem Arzt auf, wie viele Kapseln zu nehmen . Lesen Sie auch die Dosierung Anweisungen auf der Flasche als Kapsel Leinsamen -Öl-Kapseln kommen in verschiedenen Dosen. Ihre Dosis wird von der Menge an essentiellen Fettsäuren, die Sie bereits von Ihrer Diät und der besonderen Bedingungen Sie mit Leinöl Behandlung bekommen abhängen. Nach der Mayo Clinic, ist eine typische Dosis ein bis zwei Esslöffel pro Tag , das entspricht ein bis zwei Kapseln täglich .
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Verbreiten Sie die Dosierung von Leinöl den ganzen Tag , wenn Sie unter mehr werden als ein Leinsamen-Öl -Kapsel. Nehmen Sie eine am Morgen mit Frühstück und eine am Abend mit Abendessen, wenn Sie die Einnahme zwei täglich .
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Nehmen Leinsamen -Öl-Kapseln auf eigene und nicht auf der gleichen Zeit wie die anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten . Leinsamen kann die Geschwindigkeit, mit der Nährstoffe aus anderen mündlichen Ergänzungen aufgenommen werden, beeinflussen.
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Achten Sie auf Nebenwirkungen und stellen Sie die Verwendung der Leinsamen -Öl-Kapseln , wenn Sie Probleme haben . Nehmen Sie nicht die Leinsamen-Öl , wenn Sie allergisch Leinsamen oder andere Bestandteile in der Kapsel sind . Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen haben, in seltenen Fällen berichtet.
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richtig Bewahren Sie Ihre Leinsamen -Öl-Kapseln , in den Kühlschrank stellen innerhalb der ursprünglichen undurchsichtigen Flasche Verpackung . Da Leinsamen-Öl kann leicht ranzig werden , wenn es in Kontakt mit Hitze, Licht und Sauerstoff kommt, sollten Sie nicht mit ihm zu kochen.